Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? Hakkında Her Şey

Appvice Onaylı

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) travmatik bir olayı deneyimledikten veya tanık olduktan sonra ortaya çıkan bir anksiyete bozukluğudur. Travmaya sebep olan olay bir yaralanma, ölüm, istismar durumu veya tehdidini içerebilir. Bu, doğal bir felaket, savaş, saldırı, fiziksel veya cinsel istismar veya başka bir travma olabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu olan kişiler kendilerini normale göre daha fazla tehdit altında hissetmektedir. Anormal “savaş veya kaç” tepkileri nedeniyle güvenli durumlarda bile stres veya korku yaşamaktadırlar.

Geçmişte “savaş nevrozu” olarak adlandırılan travma sonrası stres bozukluğu, son zamanlarda, bu rahatsızlığa sahip çok sayıda savaş gazisi nedeniyle kamuoyunun dikkatini çekmiştir. Ancak TSSB herhangi bir yaşta herkesin başına gelebilir. Tehdit olaylarına maruz kaldıktan sonra beyindeki kimyasal değişikliklere bir cevap olarak ortaya çıkmaktadır. Travma sonrası stres bozukluğu  bir karakter bozukluğunun veya zayıflığının bir sonucu değildir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

Travma sonrası stres bozukluğu belirtileri normal aktivitelerinizi sekteye uğratabilir. Semptomlar, travmayı hatırlatan kelimeler, sesler veya durumlar tarafından tetiklenebilir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’ne göre, belirtiler aşağıdaki gruplara ayrılmaktadır:

Yeniden Tecrübe Etme

  • Olayın gerçekleştiği ana geri dönüş
  • Olayla ilgili canlı ve korkutucu anılar
  • Olayla ilgili kabuslar
  • Olay hatırlatıldığında zihinsel veya fiziksel rahatsızlık

Kaçınma

  • Duygusal ilgisizlik
  • Günlük faaliyetlerde ilgi eksikliği
  • Gerçek olayı hatırlayamama
  • Duyguları ifade edememe
  • Olayın hatırlatıcısı olan insanlardan veya durumlardan kaçınma

Uyarılma ve Reaktivite

  • Konsantrasyon zorluğu
  • Olaylara abartılı tepkiler verme
  • Sürekli tehlikelere karşı tetikte olma
  • Sinirlilik
  • Öfke nöbetleri
  • Uyku problemleri

Bilinç ve Duygudurum

  • Kişinin kendi hakkında olumsuz düşünceler
  • Bozukluk, endişe veya suçluluk duygusu
  • Olayı hatırlamakta zorlanma
  • Önceden keyif veren aktivitelere olan ilginin azalması

Ayrıca, travma sonrası stres bozukluğu olan kişiler depresyon ve panik atak geçirebilirler. Panik atak nedenleri:

  • Endişe
  • Heyecan
  • Baş dönmesi
  • Baygınlık hissi
  • Yüksek nabız
  • Baş ağrısı

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Tanı Kriterleri

Özel bir travma sonrası stres bozukluğu testi bulunmamaktadır. Bu durumun teşhis edilmesi zor olabilir çünkü bozukluğu olan kişiler travmayı veya semptomlarını hatırlamaya veya tartışmaya isteksiz olabilir. Bir akıl sağlığı uzmanı TSSB’yi teşhis etmek için en uygun niteliktedir. Bu uzmanlar arasında psikiyatristler, psikologlar ve psikiyatri uzmanları bulunmaktadır.

TSSB tanısı, aşağıdakilerin tümünü bir ay veya daha uzun bir süre boyunca deneyimlemeyi gerektirir:

  • Olayı en az bir defa yeniden deneyimleme
  • En az bir adet olaydan kaçınma belirtisi
  • En az iki uyarılma ve reaktivite belirtisi
  • En az iki bilinç ve duygudurum belirtisi

Semptomlarınız günlük aktivitelerinizi engelleyecek kadar ciddi olmalıdır.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Tedavisi

Travma sonrası stres bozukluğu belirtileri yaşıyorsanız, yalnız olmadığınızı unutmayın. Sık sık rahatsız edici düşüncelere dalıyor, eylemlerinizi kontrol edemiyor veya kendinize veya başkalarına zarar verebileceğinden korkuyorsanız tedavi almanız çok önemlidir.

Hastalıkla Başa Çıkma

Psikoterapi, TSSB semptomlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak önemli bir araçtır. Semptom tetikleyicilerini belirlemenize, belirtilerinizi yönetmenize ve korkularınızla yüzleşmenize yardımcı olabilir. Arkadaşlardan ve aileden destek de bu hastalıkla mücadeleye çok yardımcı olmaktadır.

TSSB hakkında bilgi sahibi olmak, duygularınızı ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını anlamanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak ve sağlığınıza dikkat etmek travma sonrası stres bozukluğu belirtilerinin hafiflemesini sağlayacaktır. Dengeli bir diyet yaptığınızdan, yeterince dinlenip egzersiz yaptığınızdan ve stres veya kaygıyı daha da kötüleştirebilecek unsurlardan uzak durduğunuzdan emin olun.

Hastalığın Uzun Dönemli Seyri

Travma sonrası stres bozukluğunuz varsa, erken tedaviyle semptomlarınızı hafifletebilirsiniz. Bu tedaviyle, zararlı düşünceler ve anılarla da başa çıkabilirsiniz. Terapi, destek grupları ve ilaçlar sayesinde iyileşme yolunda ilerleyebilirsiniz.

Bu makale Appvice Psikoloji Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

Puan Ver


ortalama puan: 4,00 , 1 oy