Sivilce Nasıl Geçer? Evde Uygulanabilecek 15 Harika Yöntem

Appvice Onaylı

Sivilce İzleri Nasıl Geçer?

Evde kullanılan birçok doğal bitki, bir kişinin sivilce ve yaralarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Peki, sivilce nasıl geçer? Sivilce (akne) için kullanılan doğal tedavi yöntemleri arasında yumuşak bitkisel kremler ve jeller, esanslı yağlar, doğal takviyeler ve yaşam tarzınızda yapabileceğiniz bazı basit değişiklikler vardır.

Sivilce, cildinizdeki gözenekler tıkandığında veya bu gözeneklere bakteri bulaştığında oluşmaya başlar. Akne, Amerika Birleşik Devletleri’nde rastlanılan en yaygın cilt problemidir ve insanların yaşamları boyunca neredeyse yüzde 80’ini etkiler.

İnsanlar ciltlerinin yağ seviyelerini dengelemek, olası iltihaplanma vakalarını azaltmak, bakterileri öldürmek ve yeniden akne oluşumunu engellemek için evde yapabileceğiniz doğal tedavi yöntemlerini kullanabilirler.

Şu ana kadar evde hazırlanan bu doğal tedavi etkinliğini kanıtlayacak çok fazla bilimsel kanıt mevcut değil. Bu yazımızda, insanların yararlı bulabileceği ev yapımı bazı doğal doğal tedavi yöntemlerine ilişkin var olan kanıtları tartışmaya açıyoruz.

Sivilce İzleri İçin Bitkisel Çözüm

Sivilce tedavisi için kullanılan en popüler ev ilaçlarından bazıları, geleneksel tıp pratisyenlerinin yüzlerce yıldır kullandığı doğal bitkisel özlerinin harmanlanması ile elde edilmektedir.

Aşağıda bölümde, sivilce için evde hazırlanabilen en iyi ev ilaçlarını, evde hazırlanan bu doğal ilaçlar hakkında araştırmaların ne dediğini ve bu yöntemlerin kullanılması ile insanların hayat tarzlarında meydana gelen değişimleri tartışacağız.

1- Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı, doğal bir anti-bakteriyel ve anti-enflamatuardır (iltihap önleyici). Yani, bu yağ sivilce oluşumuna neden olan bakterilerden prorionibakterium aknelerini öldürebilir. Çay ağacı yağının anti-enflamatuar özellikleri, sivilcelerin şişmesini engeller ve oluşabilecek kızarıklığın da azalmasına yardımcı olur.

2015 gerçekleştirilen bir değerlendirme çalışması, sivilce tedavisi için kullanılan çay ağacı yağı hakkında küçük bir kanıt bulma araştırması yaptı. Araştırmacılar, çay ağacı yağı ürünlerinin, hafif veya orta şiddette akne olan kişilerdeki akne yaralarının sayısını azaltmada yardımcı olabileceğini tespit etti.

Bu çalışma, çay ağacı yağının, reçetesiz satılan (OTC) bir akne ilacı olan Benzoil Peroksit 5 kadar işe yarayabileceğini göstermiştir.

Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır?

Sivilce problemi alan kişiler çay ağacı özü kremlerine, jellerine veya esanslı (esansiyel) yağlarına aknelerinin üzerine uygulayabilirler. Eğer insanlar bu ürünün esansiyel yağlarını kullanıyorsa, uygulama öncesinde her zaman bunları bir taşıyıcı yağda seyreltsinler.

Çay ağacı yağının çeşitli ürünleri online olarak da satılmaktadır.

2- Jojoba (cocoba) Yağı

Jojoba yağı, jojoba çalılarının tohumlarından elde edilen doğal, mumsu bir maddedir. Jojoba yağındaki mumsu maddeler, hasar görmüş cildin onarılmasına yardımcı olabilir. Bu sayede sivilce lezyonları da dahil olmak üzere ciltte oluşan yaraların iyileşmesini hızlandırabilir.

Jojoba yağındaki bileşiklerin bazıları cilt iltihabını azaltmaya da yardımcı olabilir. Böylelikle sivilce, sivilce üzerinde oluşan beyaz başlar ve diğer iltihaplı lezyonların çevresindeki kızarıklık ve şişliklerin de azalıp zamanla kaybolmasına yardımcı olur.

2012 yılında gerçekleştirilen bir çalışmada araştırmacılar, jojoba yağı içeren 133 kişiye yüz kili maskeleri verdi. Araştırmaya katılanlar bu maskeleri haftada 2 ila 3 kez olmak üzere 6 hafta boyunca yüzlerine uyguladılar. Sonuç olarak bu insanların yüz sivilcelerinde yüzde 54 oranında bir iyileşme olduğu bildirildi.

Jojoba Yağı Nasıl Kullanılır?

Jojoba esansiyel yağını jel, krem veya yüz kili maskesi ile karıştırıp akne üzerine uygulanmayı deneyin. Bunun dışında, bir pamuklu ped üzerine birkaç damla jojoba yağı dökün ve bunu hafifçe sivilce üzerinde veya çevresindeki yaralarının üzerine sürün. Gördüğünüz gibi hazırlaması ve uygulaması gayet basit.

Akne problemi olanlar jojoba yağlarını sağlık mağazalarında veya online olarak satın alabilirler.

3- Aloe Vera

Aloe vera doğal bir anti-bakteriyel ve anti-enflamatuardır. Başka bir deyişle Aloe vera, cildinizdeki sivilcelerin kötü görüntüsünü azaltabilir ve cildinizde akne oluşumunu önleyebilir.

Aloe vera bol miktarda su içerir ve mükemmel bir nemlendiricidir. Bu nedenle akne önleyici ürünlerden alan ve cildi kuru olan kişilerin kullanmaları için gayet uygun bir üründür.

2014 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, katılımcılara 8 hafta boyunca kullanmaları için hafif ve orta derece etkili aloe vera jeli ve reçetesiz olarak yaygın bir şekilde satılan bir akne ilacı, tretinoin kremini verdiler.

Katılımcılar, sadece tretinoin jeli kullananlara kıyasla, hem enflamatuar hem de enflamatuar olmayan sivilcelerde önemli bir gelişme olduğunu ifade etmişlerdir.

Aloe Vera Jeli Nasıl Kullanılır?

Sivilce yaralarını temizlediğinize emin olduktan hemen sonra sivilcenin olduğu bölgeye en az yüzde 10 aloe vera içeriği olan ince bir krem veya jel tabakası uygulamayı deneyin.

Bunun dışında, akne problemi olanlar aloe vera içeren jeller veya kremlerle ciltlerini kolayca nemlendirebilir. İsteyen herkes bu ürünleri sağlık mağazalarından veya online olarak satın alınabilir.

4- Bal

Bal, binlerce yıldır sivilce gibi cilt hastalıklarını tedavi etmek için pratisyenler tarafından kullanılmaktadır. Bal, tıkanmış gözeneklerdeki pislik ve kalıntıları temizlemeye yardımcı olabilecek birçok antioksidan içerir. Doktorlar balları anti-bakteriyel ve yara iyileştirici özellikleri nedeniyle yara pansumanlarında bile kullanmaktadır.

Bal Nasıl Kullanılır?

Temizlediğiniz veya temiz olduğundan emin olduğunuz bir parmağınız ile veya pamuklu ped kullanarak sivilcelerin üzerine az miktarda bal sürün. Başka bir yöntem olarak, balı yüz veya vücut maskenize de ekleyebilirsiniz.

5- Sarımsak

Birçok geleneksel tıp pratisyeni, hastaların vücutlarındaki enfeksiyonları tedavi etmek için sarımsak kullanır. Aynı zamanda sarımsak, vücudun mikrop ve enfeksiyonlarla savaşma yetisini artırmak için de kullanılır.

Sarımsak, doğal anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar etkileri olan organasülfür bileşikleri içerir. Bu bileşikler ayrıca vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardım etmektedir.

Sarımsak Nasıl Kullanılır?

Beslenme planınıza bol miktarda sarımsak içeren yemekler ve atıştırmalıklar ekleyerek siz de vücudunuzun sivilceden kaynaklanan iltihap ve enfeksiyonlarla mücadele etmesine katkıda bulunabilirsiniz. Bazı insanlar sarımsağı bütün bir diş olarak çiğnerken, bazıları da kızartarak ya da sıcak bir içeceğe dönüştürerek tüketmeyi tercih ederler.

Bunun dışında birçok insan sarımsağı marketten ve doğal sağlık ürünleri satan dükkânlardan sarımsak tozu veya sarımsak kapsülü şeklinde vücuduna alıyor.

İnternetteki birçok çevrimiçi kaynak, insanların sivilcelerine doğrudan sarımsak sürmeleri konusunda önerilerde bulunmasına rağmen, doğrudan nüfuz etme daha fazla cilt tahrişine neden olabilir. Çünkü sarımsak doğrudan cilde sürüldüğünde cildinizi yakabilir. Bu yüzden sarımsağı cildinize sürerken her zaman dikkatli olun ve bu ihtimali göz önünde bulundurun.

6- Yeşil Çay

Yeşil çay, kateşinler (cateshin)adı ile bilinen bir grup polifenol (bitkilerde bulunan doğal kimyasallar) antioksidanını yoğun bir miktarda bünyesinde barındırır.

Aknesi olan çoğu insanın gözeneklerinde çok fazla sebum(yağ bezleri tarafından salgılanır)  veya doğal vücut yağı vardır. Ancak bunlar vücut için yeterli miktarda antioksidan içermez. Bilindiği üzere antioksidanlar, vücutta bulunan sağlıklı hücrelere zarar verebilme ihtimali olan kimyasalların ve atık ürünlerin parçalanmasını sağlar. Yeşil çayda, açık sivilce yaralarında biriken pislik ve atıkların bir kısmının giderilmesine yardımcı olacak miktarda antioksidan mevcuttur.

Yeşil çay ayrıca sivilce oluşumuna sebep olan aşağıdaki işlevlerin gerçekleşmesine yardımcı olabilecek bileşikler içerir:

  • Cildin sebum üretimini azaltmak
  • Prorionibakterium akneleri azaltmak
  • İnflamasyonu (iltihaplanma) azaltmak

Yeşil Çay Nasıl Kullanılır?

Uzmanlar, insanların ancak içerek veya yeşil çay özünü ciltlerine sürerek yeşil çaydan maksimum fayda sağlayabileceğini düşünüyorlar. Ancak aynı uzman kişiler bunu ispat edecek mevcut kanıtların henüz yeterli olmadığını da söylemekten çekinmiyorlar.

Bununla birlikte yapılan bir çalışmada, polifenol yeşil çayı ekstresi kullanıldıktan 8 hafta sonra katılımcıların ciltlerinde bulunan beyaz ve siyah noktalarda yüzde 79 ila 89 oranında bir azalma olduğu gözlemlenmiştir.

Birçok kişi cadde üzerinde bulunan herhangi bir market veya mağazada yeşil çay bulabilirler. Ancak yeşil çay ekstresi bulmak nispeten biraz daha zordur.  Yine de, isteyenler yeşil çay ekstresini bazı sağlık mağazalarından veya online marketlerden temin edilebilirler.

7- Ekinezya (Mor koni çiçeği)

Ayrıca mor koni çiçeği olarak da bilinen ekinezya, prorionibakterium akneleri de dahil olmak üzere virüsleri ve bakterileri yok etmeye yardımcı olan bileşikler içerir.

Birçok uzman ekinezyanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve vücutta oluşabilecek iltihapları azalttığına inanmaktadır. Birçok kişi de ekinazyayı soğuk algınlığı ve grip de dahil olmak üzere enfeksiyonlarla savaşmak veya enfeksiyonları engellemek için kullanmaktadır.

Ekinezya Nasıl Kullanılır?

Cildinde akne lezyonları bulunan kişiler ekinezya içeren kremleri sivilcelerin olduğu bölgelere uygulayabilir. Ayrıca isteyen kişiler tercihe göre bu doğal bitkiyi ekinezya takviyesi olarak da alabilir.

Ekinezya ürünleri online olarak veya doğal sağlık ürünleri satan mağazalardan krem veya ek takviye olarak temin edilebilir.

8- Biberiye (Rosemary)

Biberiye ekstresi (özüt) veya Latince ismi ile Rosmarinus officinalis, antioksidan, anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklere sahip kimyasallar ve bileşikler içerir.

Biberiye ekstraktının sivilce üzerindeki etkisine dair şimdiye kadar birçok çalışma yapılmıştır. Ancak, 2013 yılında fare modelleri ve insan hücreleri üzerinde yapılan bir çalışma, biberiye ekstraktının sivilceye neden olan bakterilerden prorionibakterium aknelerindeki enflamasyonu (iltihap) azaltabileceğini göstermiştir.

9- Arıtılmış Arı Zehiri

Saflaştırılmış arı zehirinin anti-bakteriyel özellikler içerdiğini ifade etmektedir. Bunun üzerine çalışmalar yapan araştırmacılar, 2013 yılında yapılan deneyde, arıtılmış arı zehirinin prorionibakterium akne bakterilerini yok edebileceğini keşfetti. Yapılan çalışmada, içeriğinde arıtılmış arı zehiri bulunan kozmetik ürünleri 2 hafta boyunca kullanan kişilerin ciltlerinde var olan akne lezyonlarının sayısında inanılmaz derecede bir düzelme oldu.

2016 yılında yapılan bir diğer çalışmada ise, 6 hafta boyunca arıtılmış arı zehiri içeren bir jeli yüzlerine uygulayan kişilerin, hafif ve orta düzeydeki akne lezyonlarında bir gözle görülür bir azalma tespit edildi.

Arıtılmış arı zehiri, gelecekte üretilecek olan sivilce ilaçlarında yararlı ve aranan bir madde olabilir. Ancak arıtılmış arı zehirinin sivilceye iyi geldiğinin ispatına dair çok daha fazla bilimsel çalışma ve veriye ihtiyaç vardır.

10- Hindistan Cevizi Yağı

Şimdiye kadar bahsettiğim diğer doğal ilaçlar gibi, Hindistan cevizi yağı da iltihap önleyici ve anti-bakteriyel bileşikler içermektedir. Hindistancevizi yağı içinde bulunan bu bileşikler sivilce yapan bakterileri tahrip edebilme, sivilcelerin kızarıklığını ve şişmesini azaltma gibi özelliklere sahiptir. Hindistan cevizi yağı, açık sivilce yaraları üzerine uygulandığı zaman bu yaraların iyileşmesini fark edilir şekilde hızlandırabilir.

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?

Hindistan cevizi yağını kullanmak olağanüstü maharet gerektiren bir iş değil. Yapacağınız tek şey saf Hindistan cevizi yağını sivilceli olan bölgeye doğrudan sürtmeye çalışmaktır. Hindistan cevizi yağını size en yakın alışveriş mağazalarının doğal gıdalar bölümünde veya online doğal ürün satan marketlerde kolayca bulabilirsiniz.

Sivilce Lekelerine Çözüm 

Evinizde kullanmaya başladığınız doğal sivilce ürünleri ile birlikte, yaşam tarzınızda yaptığınız belirli değişiklikler vücudunuzun daha sağlıklı olmasında, cildinizdeki yağ oranının azalmasında ve yüzünüzde ikide bir ortaya çıkan sivilcelerin kaybolmasında güçlü bir etkisi olabilir. Tabii ki bu ufak değişiklikler size artı bir motivasyon da sağlayacaktır.

Sivilcelerinizi iyileştirmek için yaşam tarzınızda yapmanız gereken ufak değişikler şunları içerebilir:

Asla Sivilcelerinize Dokunmayın

Her ne kadar kaşınan sivilcelerinize dokunmak size cezbedici gelse de, sivilcelerinize sürekli dokunup onlarla oynamak cildinizi tahriş eder ve sivilcelerinizin daha da kötüleşmesine sebep olabilir. Hatta sivilcelerin cildinizdeki başka alanlara yayılmasına bile sebep olabilir.

Akne yaralarına dokunmak, ovalamak, sıkmak veya patlatmak mevcut olan lezyona daha fazla bakteri bulaştırabilir. Bu da,  başka enfeksiyonlara neden olabilir. Sivilceleri sıkmak veya patlatmak, bakteri ve cerahati cildin daha da içine itebilir. Bu durumda sivilceniz eskisinden daha kötü hale gelebilir.

Bu sivilceleri güvenli şekilde çıkarmayı öğrenmek için büyük yaralar veya derinin altında kalan sivilceler hakkında bir doktordan yardım istememiz mantıklı bir hamle olacaktır.

Doğru Temizleyiciyi Seçin

Sıradan sabunların çoğu bir asidite veya pH değerine sahiptir. Ancak bu değer birçok kişi için çok yüksek olduğu için normal sabunlar cildi tahriş edebilir, hatta sivilceyi daha da kötüleştirebilir.

Aknenin patlama riskini azaltmak ve yaraların iyileşmesini sağlamak için cildin doğal pH değeri olan 5,5 değerine yakın bir yıkayıcı, temizleyici ve arındırıcı kullanın.

Yağsız Cilt Bakım Ürünleri Kullanın

Yağ bazlı veya yağlı ürünler cildinizdeki gözenekleri tıkayarak kullanıldıkları bölgelerin dolma ve akne yaraları oluşma riskini artırabilir.

Cilt bakım ürünlerini arattırırken gözeneklerin nefes almasına izin veren bileşenler içeren “yağsız” veya “komedojenik olmayan” olarak adlandırılan kozmetiklere bakın.

Bol Miktarda Su İçin

Bol su içmek sureti ile vücudu susuz bırakmamak hayati öneme sahiptir. Çünkü bol su tüketmek akne yaralarının iyileşmesini kolaylaştırır ve genel salgın riskini azaltır.

Cildinizin kuru olması cildin kolayca tahriş veya tahribatına yol açacağı gibi aynı zamanda çok fazla sivilceler çıkmasına da neden olabilir. Vücudunuzun ve derinizin yeterince nemli olması yaralarınız iyileştikçe yeni cilt hücrelerinin doğru şekilde gelişmesine de yardımcı olur.

Günlük su tüketiminin belli bir standardı yoktur, çünkü her kişinin su ihtiyacı yaşa, aktifliğe, sıcaklığa ve tıbbi koşullara bağlı olarak farklılık gösterebilir. Birçok sağlık yetkilisi, günde altı ila sekiz onsluk 8 bardak su içmeyi tavsiye ediyor.

Stresi Azaltın

Amerikan Dermatoloji Akademisi, sivilce alevlenmelerinin olası bir nedeni olarak stresi işaret etmektedir. Stres, androjen hormonu seviyelerinin yükselmesine neden olur. Androgen, gözeneklerdeki saç köklerini ve yağ bezlerini uyarır. Bu da, cildinizde akne çıkma riskini arttırmaktadır.

Stres yönetimi aşağıdaki ipuçlarından yararlanabilirsiniz:

  • Aile, arkadaş, doktor veya başka destekleyici kişilerle konuşmak
  • Yeterli miktarda uyumak
  • Sağlıklı, dengeli bir beslenme planı hazırlamak. Yemek veya öğün atlamaktan kaçınmak
  • Düzenli egzersiz yapmak
  • Alkol ve kafein tüketiminin sınırlandırılması
  • Derin nefes alma, yoga, farkındalık veya meditasyon yapma

icon_content_box icon_size=”48px” icon=”fa fa-check” icon_color=”#f55035″ bg_color=”#f7f7f7″] Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.[/icon_content_box]

Sedef Olcay Web Banner

Puan Ver


ortalama puan: 3,70 , 33 oy