Sağlıklı Beslenme Konusunda Geniş Kapsamlı Test

Sağlıklı beslenme ile ilgili olarak bildiklerinizin doğruluğu ölçmek istemez misiniz?

Yetişkin bir insanın her gün ortalama 700 mg Kalsiyum alması gereklidir. Peki aşağıdaki besinlerden hangisi 700 gr Kalsiyum içermektedir?

100 gr Cheddar Peyniri

100 gr az yağlı meyveli yoğurt

100 gr ıspanak

100 gr kayısılı dondurma

Sorunun açıklaması buraya gelecek...

Vücudumuz D Vitaminini en çok nereden almaktadır?

Yumurta

Zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler

Güneş ışınları

Balık

Günde kaç bardak (200 ml) su içmelisiniz?

6 - 8

8 - 10

10 - 12

12 - 14

Sağlıklı beslenme için haftada kaç kere balık yemelisiniz?

Bir yiyeceğin ve içeceğin “düşük şeker” oranına sahip olduğunu söyleyebilmemiz için, içerisinde ne kadar olmalıdır?

100 gr yemek içerisinden en fazla 5 gr, 100 ml içeceğin içerisinde en fazla 2,5 gr

100 gr yemek içerisinden en fazla 7,5 gr, 100 ml içeceğin içerisinde en fazla 5 gr

100 gr yemek içerisinden en fazla 10 gr, 100 ml içeceğin içerisinde en fazla 7,5 gr

100 gr yemek içerisinden en fazla 12,5 gr, 100 ml içeceğin içerisinde en fazla 10 gr

Bir gr yağ ortalama kaç kaloriye denk gelmektedir?

Aşağıdaki kahvelerden hangisi en yüksek kaloriye sahiptir?

Mocha

Cappuccino

Latte

Vanilyalı Latte

Yemeklerden aldığımız enerjinin birimi nedir?

Lif

Kalori

Trans Yağ

Karbonhidrat

Göz sağlığı için en önemli vitamin hangisidir?

A Vitamini

B Vitamini

C Vitamini

D Vitamini

Kemiklerin güçlenmesi için hangi mineral gereklidir?

Florür

Kalsiyum

Çinko

Bakır

Hangi beslenme bozukluğu açlık ve kalori almak ile ilgili takıntı içerir?

Anoreksi

Bulimia

Zorla yemek yemek

Çok fazla yemek

Hangi hastalığa sahip kişiler kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmak durumundadır?

Osteoporoz

Obezite

Kanser

Diyabet

Aşağıdaki vitaminlerden hangisi portakalda bulunur ve soğuk algınlığına karşı korur?

A Vitamini

B Vitamini

C Vitamini

D Vitamini

Sağlıklı Beslenme Konusunda Kapsamlı Bilgi Testi

TEBRİKLER!!! Bu testi başarı ile tamamlayan çok az kişiden birisiniz.

Paylaş:

Sağlıklı Beslenme Konusunda Kapsamlı Bilgi Testi

Konu Hakkında Güzel Bir Bilgi Seviyesinde Olduğunuzu Söyleyebiliriz. Biraz Daha Araştırmaya Devam!

Paylaş:

Sağlıklı Beslenme Konusunda Kapsamlı Bilgi Testi

Sahip Olduğunuz Birçok Bilgi Hatalı. Sağlık ve Beslenme Konularında Destek Almanızı Tavsiye Ederiz.

Paylaş:

Sağlıklı Beslenme Konusunda Kapsamlı Bilgi Testi

Ne Biliyorsanız Unutun! Sağlıklı Beslenmek İstiyorsanız Mutlaka Bir Uzman Görüşü Almanızı Tavsiye Ederiz.

Paylaş:

Just tell us who you are to view your results !

Your first name :

Your email address :

Please share this quiz to view your results .

PUAN VER

3 Oy, Ortalama: 5,00

Yetişkin bir insanın her gün ortalama 700 mg Kalsiyum alması gereklidir. Peki aşağıdaki besinlerden hangisi 700 gr Kalsiyum içermektedir?

Vücudumuz D Vitaminini en çok nereden almaktadır?

Günde kaç bardak (200 ml) su içmelisiniz?

Sağlıklı beslenme için haftada kaç kere balık yemelisiniz?

Bir yiyeceğin ve içeceğin “düşük şeker” oranına sahip olduğunu söyleyebilmemiz için, içerisinde ne kadar olmalıdır?

Bir gr yağ ortalama kaç kaloriye denk gelmektedir?

Aşağıdaki kahvelerden hangisi en yüksek kaloriye sahiptir?

Yemeklerden aldığımız enerjinin birimi nedir?

Göz sağlığı için en önemli vitamin hangisidir?

Kemiklerin güçlenmesi için hangi mineral gereklidir?

Hangi beslenme bozukluğu açlık ve kalori almak ile ilgili takıntı içerir?

Hangi hastalığa sahip kişiler kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmak durumundadır?

Aşağıdaki vitaminlerden hangisi portakalda bulunur ve soğuk algınlığına karşı korur?

BU YAZILAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Siyah ve Beyaz Chia Tohumu Nedir, Farkları Nelerdir?

Kolesterol Nasıl Düşürülür? 10 Doğal Yöntem

Fazla Whey Protein Tozu Tüketmek Yan Etki Yapar mı?