Panik Atak Tedavisi

Panik Atak Tedavisi

Panik atak tedavisi mümkün olan, beklenmedik bir anda aniden ortaya çıkan endişe ve korku nöbetidir. Aynı zamanda bir anksiyete kaygı bozukluğu çeşididir. Bilişsel davranışçı terapi ile panik atak nasıl geçer diye endişelenmenize gerek kalmadan kısa sürede sonuca ulaşabilirsiniz.

Panik atak tedavisinde; kişide atağa neden olan faktörlerin ve tetikleyicilerin neler olduğunun anlaşılması panik atağı tedavi etmek için önemli bir faktördür.

Panik Atak Nasıl Geçer ?

Panik atak tedavisi için psikoterapi ve ilaç tedavisinin birlikte uygulanması en etkili yöntemdir. İlaç, her zaman psikiyatr tavsiyesiyle kullanılmalıdır. İlaç tedavisinin krizi atlatmada önemli olduğu bilinmektedir ancak ilaçlara başvurmak kaygımızla başa çıkabilmeyi öğrenmemizi engellemektedir. Yaşadığımız sorunların üstesinden gelebilmek için sorunun üstünü kapatmak yerine sorunumuzun kökenine inebilmemiz için psikoterapi desteği almamız oldukça önemlidir. Panik atak nasıl geçer diye endişelenmeden hemen bir psikolog ile görüşmeniz gerekmektedir. Panik atak tedavisinde; kişide atağa neden olan faktörlerin ve tetikleyicilerin neler olduğunun anlaşılması panik atağı tedavi etmek için önemli bir faktördür.

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir ?

Panik atak tedavisinde psikoterapi yaklaşımlarından bilişsel-davranışçı terapi (BDT)  ve EMDR(Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) yöntemi etkili olmaktadır. EMDR 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından bulunan bir terapi tekniğidir. EMDR terapisinde; kişinin yaşamış olduğu travmatik anılar ve bu travmatik anıların oluşturduğu olumsuz düşünceler, duygular ve bedensel duyumlar üzerinde çalışılır.

Bilişsel davranışçı terapi 1960 yıllarında Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir yöntemdir. Bilişsel davranışçı terapide; hasta ve terapist işbirliği içerisindedir.  Bilişsel bakış açısına göre, bizler düşüncelerimizden oluşmaktayız ve düşüncelerimizin içeriğinin duygularımız üzerinde büyük bir etkisi bulunmaktadır. Bilişsel-davranışçı terapi; düşünme, davranış ve hissetme biçimimizin birbiriyle ilişkili olduğunu, aklımızdan geçenlerin(düşünce süreçleri ve bilişler) hissettiklerimizi ve bunun sonucunda da yaptıklarımızı (davranışımızı) etkilediğini savunur.

Olumsuz Düşünce ve Kaygı

BDT bakış açısına göre insanların çevrelerinden gelen bilgiyi yorumlama şekli önemlidir. Olayları olumsuz bir biçimde yorumlamak kaygıyı arttırmakta  ve çevresel uyarıcılarla tetiklenen olumsuz düşünceler tehdit olarak algılanabilmektedir. Örneğin; Ali uçaktadır ve uçak biraz sallanmaya başladığında Ali şöyle düşünür ‘‘Uçağın motoru bozulmuş olabilir, düşebiliriz!’’ Ali korkmaya başlar ve yaşadığı korku panik olmasına sebep olur. Uçakta bulunan Merve ise farklı düşünür ‘‘Uçak türbülansa girmiş olabilir, uçuşlarda bu çok normal’’. Aslında ortada tek bir olay vardır ancak her biri farklı duygulara neden olan iki düşünce biçimi kişilerin ne hissettiğini etkilemektedir.

Panik Atak Tedavisi, Panik Atak Nasıl Geçer ?

Panik Atakta Fiziksel Belirtiler Nelerdir ?

Panik atak tedavisinde; bilişsel davranışçı terapi yöntemiyle panik atak hastalarının bedensel belirtileri yanlış yorumlaması üzerine çalışılmaktadır. Panik atak hastalarının; öleceğine, nefes alamayacağına, aklını yitireceğine, kalp krizi geçirdiğine,kötü bir şey olacağına dair otomatik düşüncelerinin değişimi hedeflenebilir. Panik atak tedavisi sırasında kişinin otomatik düşünceleri belirlendikten sonra kişinin duygu-düşünce döngüsünü değiştirmeye yönelik çalışılabilir.

PUAN VER