Appvice şimdi indirin

Karanlık Korkusu Nasıl Yenilir?

3 Ocak 2018
160Görüntüleme

Karanlık Korkusu Nasıl Yenilir?

Karanlık korkusu dünyada yaklaşık her 2 insandan birinde olmaktadır. Bazı kişiler karanlık korkusunu sıradan bir şekilde yaşarken, bazılarının hayatı bu korkudan dolayı oldukça zor hale gelebilir. Hatta bazı kişiler günlük işlerini bile yapamayacak duruma gelebilir.

Birçok kişi farklı sebeplerden dolayı karanlık fobisine sahiptir. Niktofobi olarak da adlandırılan ve ilerlemesi durumunda ağır psikolojik rahatsızlıklara sebep olabilen karanlık, en sık rastlanan fobi türleri arasında yer alır.   Dolayısıyla karanlık korkusunun ciddi boyutlara ulaşmadan tedavi edilmesi tavsiye edilir. Ciddi boyutlara gelmemişse kişi, kendi çabalarıyla bu korkusundan kurtulabilir. İşte karanlık korkusu nasıl yenilir sorusunun cevabı…

Karanlık Korkusu Nasıl Başlar?

Birçok kişide karanlık korkusu çocukken başlar. Özellikle izlenen korkunç filmler, arkadaşlar arasında anlatılan korkutucu hikayeler ve hatta ebeveynlerin davranışları bile hayat boyu sürecek bir korkunun eşiği olabilir. Bu noktada karanlık başta çocuklar olmak üzere bu fobiye sahip kişiler için korkunç bir şeyin ortaya çıkacağı kocaman kara bir boşluk olarak görünür. Hiçbir şeyin görünmüyor olması kişi için korkunç bir gizemdir ve yoğun hayal gücü karanlıkta kişinin olmayan şeyleri gördüğünü sanmasına sebep olur.

Karanlık Korkusu Tedavisinde İlk Olarak Sebepler Araştırılır

Karanlik Korkusu
Karanlık Korkusu

Öncelikle karanlık korkusu nasıl yenilir sorusunun cevabını vermeden önce korkunun başlangıç noktasını gözden geçirmek gerekir. Çünkü bu tip korkular genellikle travmatik olaylar sonrasında ortaya çıkar. Örneğin çocukken karanlık ve dar bir yerde kapalı kalan ya da cezalandırılmak üzere karanlık bir odaya koyulan bireylerin büyük bir çoğunluğu bu korkuyu hayatları boyunca yaşarlar. Aynı şekilde gece gelen ölüm haberi, istismar, şiddet vs. gibi hayatı tamamen etkileyen travmatik olaylar da karanlık korkusunun en büyük sebepleri arasında yer alır. Bu sebeple karanlık korkusunun tedavisi bir uzman tarafından ele alındığında ilk olarak sorunun kaynağı irdelenir.

Karanlık Korkusu Nasıl Yenilir?

Karanlık korkusu hayat boyu sürecek sıradan bir fobiymiş gibi görünse de aslında mutlaka tedavi edilmesi gereken psikolojik bir problemdir. Dolayısıyla bu korkunun daha fazla büyümeden sonlandırılması için bireyin öncelikle karanlık korkusunu nasıl yenersiniz sorusunun cevabını bulması gerekir.

Her korkuda olduğu gibi karanlık korkusundan kurtulmak için de sorundan kaçmak yerine üstüne gitmek gerekir. Bu yüzden eğer korku ileri düzey değilse birey kısa süreler boyunca karanlıkta kalarak meditasyon yöntemleriyle kendini sakinleştirebilir. Bu sırada onu korkutan şeyin ne olduğunu yüksek sesle söyleyebilir ve kendi kendine böyle bir şeyin var olamayacağını mantık yoluyla açıklamaya çalışabilir. Elbette daha ileri düzey korkuların tedavisinin bir uzman eşliğinde yapılması gerekir.

Konu ile ilgili olarak diğer yazılarımıza aşağıdaki başlıklardan ulaşabilirsiniz.

İlk Gece Korkusu

Yükseklik Korkusu

Ölüm Korkusu

Kaybetme Korkusu

Kapalı Alan Korkusu

Uçak Korkusu

Yalnızlık Korkusu

OY VER

(Henüz Oylanmamış)