Appvice şimdi indirin

Anksiyete Krizi

17 Kasım 2017
481Görüntüleme

Anksiyete Krizi

Anksiyete krizi sırasında kalp atışlarınızın aniden hızlanması, vücudunuzun belirli yerlerinde aniden başlayan uyuşma hisleri, titremeler, soğuk soğuk terlemeler, sürekli hissedilen “her an çok kötü bir şey olacak” duygu durumu, ve ne yapacağınızı bilememenin verdiği çaresizlik duygusu ortaya çıkar.

Panik Atak ve Anksiyete Krizi

Anksiyete krizi, bir diğer adıyla panik atak yukarıda detaylandırılan bedensel rahatsızlıkların ve inanç kalıplarının belli bir süre içinde yaşanmasıdır. Çarpıntı, bulantı, baş dönmesi, soğuma veya terleme, titreme, nefes darlığı gibi somatik belirtilerin bir anda yoğun bir şekilde en üst seviyede yaşanan aralığa panik atak denir.

Panik Atak ve Anksiyete Bozukluğu Arasındaki Fark

Panik atak ile anksiyete bozukluğu halk arasında çokça karıştırıldığını da belirtmek önemli olabilir. Anksiyete bozukluğu, genel bir başlıktır ve içinde kendi arasında farklılıklar gösteren birçok psikolojik rahatsızlığı içerir. Panik atakların görüldüğü rahatsızlık çeşidine “panik bozukluğu” denir.

Panik Atak

Panik atak esnasında kişiler  “öleceğim”, “kalp krizi geçiriyorum”, “nefes alamayacağım” düşünceleriyle kendisini daha çok kaygılandırabilir. Kişide kontrolsüzlük hissi hakimdir. Kaygı, kontrol altına alındığında kişi rahatlamaya başlar. Genellikle zaman kavramında bozulma yaşandığı görülür. Örneğin 10 dakika yaşanan panik atak, 1 saat olarak algılanabilir.

Eğer sorulara cevabınız evet ise ve bu durumu atlatamayacağınız hissi varsa anksiyete bozukluğu sizde de başlamış olabilir.

Anksiyete Bozukluğu Testi

Stresli durumlarda yada baskı altındayken endişe duymanız çok normal bir davranıştır. Bu durumda yaşadığımız endişe bizi problem çözmeye yönlendirir, dikkatimizi odaklar. Ama stres ve baskı yaşamınızı ve insan ilişkilerinizi etkiliyorsa o zaman endişe sınırını aşmışsınız demektir. Birkaç soruya göz atalım.
  • Her yerde bir tehlike olabileceği düşüncesi taşıyor musunuz?
  • Beklenmedik bir anda kalp çarpıntılarınız oluyor mu?
  • Endişe duyduğunuz için günlük yapmanız gereken aktivitelerden uzak mı duruyorsunuz ?
  • Size gerginlik yaşatan korkularınız var ve bundan kurtulamıyor musunuz ?

Eğer sorulara cevabınız evet ise ve bu durumu atlatamayacağınız hissi varsa anksiyete bozukluğu sizde de başlamış olabilir.

Bir psikolog ile en kısa zamanda görüşmeniz gerekmektedir. Anksiyete bozukluğunuz var ise tedavi sürecine aksatmadan başlamanız gerekmektedir.

Anksiyete-Kaygı-Anksiyete Bozukluğu - Kaygı Bozukluğu

OY VER

(1 oy, Ort.: 5,00 - 5 üzerinden)