Appvice şimdi indirin

Panik Bozukluk Nedir? Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Appvice Onaylı

Panik Bozukluk Nedir?

Panik bozukluk ani ve kronik panik ataklar yaşadığınızda ortaya çıkmaktadır. DSM-5 el kitabı, panik atağı dakikalar içinde doruğa ulaşan ani ve şiddetli korku veya rahatsızlık dalgaları olarak tanımlamaktadır. Bu bozukluğa sahip olan bireyler her an panik atak geçirme korkusuyla yaşamaktadır. Belli bir nedeni olmayan, ani ve ezici bir korku hissettiğinizde panik atak geçiriyor olabilirsiniz. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve terleme gibi fiziksel belirtilerle karşılaşabilirsiniz.

Çoğu insan hayatında bir veya iki kez panik atak geçirir. Amerikan Psikoloji Birliği, her 75 kişiden 1’inin panik bozukluğu yaşayabileceğini belirtmektedir. Panik bozukluğu, en az bir ay kalıcı endişe yaşadıktan sonra tekrar panik atak nöbeti geçirme korkusuyla karakterize edilmektedir.

Bu hastalığın semptomları oldukça korkutucu olsa da, tedavi ile yönetilebilir ve hastanın durumu iyileştirilebilir. Tedaviye başvurmak, semptomları azaltmanın ve yaşam kalitenizi geliştirmenin en önemli yöntemidir.

Panik Bozukluk Belirtileri Nedir?

Panik bozukluğunun belirtileri genellikle 25 yaşın altındaki gençler ve genç erişkinlerde ortaya çıkmaya başlar. Dört ya da daha fazla panik atak geçirdiyseniz veya panik atak geçirdikten sonra tekrar panik atak geçirme korkusu yaşıyorsanız panik bozukluğu hastası olabilirsiniz.

Panik atak genellikle uyarı olmaksızın başlar ve kişide şiddetli bir korku hissi uyandırır. Nöbetler genellikle 10-20 dakika sürer ancak şiddetli nöbetlerde belirtiler bir saatten fazla sürebilir. Bu durum herkes için farklıdır ve belirtiler genellikle kişiden kişiye göre değişmektedir.

Panik atak ile ilişkili yaygın belirtiler şunlardır:

  • Yüksek nabız veya kalp çarpıntısı
  • Nefes darlığı
  • Boğulma hissi
  • Baş dönmesi
  • Mide bulantısı
  • Terleme
  • Titreme
  • Duygu durumunda değişiklikler (Derealizasyon ve depersonalizasyon)
  • El ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
  • Göğüs ağrısı veya göğüs sıkışması
  • Ölüm korkusu

Panik atak belirtileri genellikle net bir sebep olmadan ortaya çıkar. Tipik olarak, semptomlar çevrede mevcut olan tehlike seviyesiyle orantılı değildir. Bu nöbetler tahmin edilemediği için günlük hayatınızı önemli ölçüde etkileyebilirler.

Panik atak geçirmekten korkmak veya geçmişteki bir nöbeti hatırlamak başka bir nöbete neden olabilmektedir.

Panik Atak Nöbeti Nasıl Bir Histir?

Panik atak nöbeti geçirmiş kişilere göre:

“Yaşadıklarım her ne kadar küçük bir olay olsa da kıyametin koptuğunu düşünüyordum.”

“Panik atak nöbetiyle birlikte ağlamaya başlıyorum. Ardından ağlama krizine giriyorum. Bu kriz nedeniyle hareket edemiyorum ve nefes alamamaya başlıyorum.”

“Nöbetler genellikle uykumda başlıyor ve boğularak uyanıyorum.”

“Nefes alamamaya başlıyorum ve bulunduğum ortamı tek etmezsem çok kötü şeyler olacağı hissine kapılıyorum.”

Panik Bozukluk Nedenleri

Panik bozukluğunun nedenleri net olarak bilinmemektedir. Araştırmalar panik bozukluğunun genetikle bağlantılı olabileceğini göstermiştir. Panik bozukluğu hayatınızdaki büyük değişikliklerle bağlantılı olabilmektedir. Üniversiteye başlamak, evlenmek ya da ilk çocuğunuzun doğması stres yaratabilecek ve panik bozukluğunun gelişmesine yol açabilecek büyük olaylardır.

Kimler Panik Bozukluk Riski Altındadır?

Panik bozukluğunun nedenleri tam olarak anlaşılmamış olsa da edinilen bilgiler bazı grupların bu hastalığa yakalanmaya daha eğilimli olduğunu göstermektedir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’ne göre, kadınların bu hastalığa yakalanma riski erkeklere göre iki kat yüksektir.

Panik Bozukluk Tanısı Nasıl Konur?

Panik atak belirtileri yaşıyorsanız tıbbi yardım alabilirsiniz. İlk kez panik atak geçiren çoğu insan kalp krizi geçirdiğini düşünmektedir.

Acil serviste iken, semptomlarınızın kalp kriziyle bağlantılı olup olmadığını görmek için birkaç test yapılacaktır. Benzer semptomlara neden olabilecek diğer durumları elemek için kan testi yapılmakta ve kalp fonksiyonlarını kontrol etmek için bir elektrokardiyogram (EKG) çekilmektedir. Semptomlarınız acil bir durumu işaret etmiyorsa doktorunuzdan randevu almanız istenmektedir.

Doktorunuz zihinsel sağlık muayenesi yapar ve belirtileriniz hakkında bilgi alır. Panik bozukluğu tanısı koymadan önce muhtemel tüm tıbbi rahatsızlıklar doktorunuz tarafından elenmelidir.  

Panik Bozukluk Tedavisi

Panik bozukluğu tedavisi semptomlarınızı azaltmaya veya ortadan kaldırmaya odaklanmaktadır. Bunun için bir profesyonelden yardım alınması gerekmektedir ve bazı durumlarda ilaçla tedavi yolu denenmektedir. Tedavi genellikle bilişsel davranışçı terapi (CBT) içermektedir. Bu terapi, düşüncelerinizi ve eylemlerinizi değiştirmenizi ve böylece nöbetleri anlamanızı ve korkularınızı yönetebilmenizi sağlamaktadır.

Panik bozukluğunun tedavisinde bir antidepresan sınıfı olan selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) kullanılmaktadır. Panik bozukluğu için verilen SSRI’lar şu maddeleri içerebilmektedir:

  • Fluoksetin
  • Paroksetin
  • Sertralin

Panik bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan diğer ilaçlar:

  • Selektif noradrenalin geri alım inhibitörleri (SNRI’ler)
  • Antikonvülzanlar
  • Diazepam veya Klonazepam dâhil olmak üzere benzodiazepinler
  • ciddi yan etkileri nedeniyle nadiren kullanılan bir başka antidepresan türü olan monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI)

Bu tedavilere ek olarak, semptomları azaltmak için alabileceğiniz önlemler:

  • Düzenli bir yaşam sürmek
  • Düzenli olarak egzersiz yapmak
  • Sağlıklı bir uyku düzeni
  • Kafein gibi uyarıcıların kullanımını azaltmak

Panik Bozukluk Tedavisi Ne Kadar Sürer?

Panik bozukluğu tedavi edilmesi zor olabilen kronik bir hastalıktır. Bu hastalığa sahip bazı bireyler tedaviye olumlu cevap vermeyebilmektedir. Bazı hastaların semptomları döneme göre değişkenlik gösterebilmektedir. Panik bozukluğuna sahip birçok insanın semptomları tedavi yoluyla hafiflemektedir.

Panik Bozukluk Nasıl Geçer?

Panik bozukluğunun önlenmesi mümkün olmayabilir. Bununla birlikte, alkol,  kafein ve uyuşturucu madde gibi uyarıcılardan kaçınarak semptomlarınızı azaltmaya çalışabilirsiniz. Stresli bir durumdan sonra anksiyete belirtileri görüyorsanız bunu doktorunuza danışmanız yararınıza olacaktır.

Bu makale Appvice Psikoloji Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

 

PUAN VER

1 Oy, Ortalama: 5,00