Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Tüm Bilmek İstedikleriniz

Appvice Onaylı

Hamilelikte Mide Bulantısı

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? diye soruyorsanız doğru yerdesiniz!

Hamilelikteki bulantıya genellikle sabah bulantısı denir. “Sabah bulantısı” terimi, yaşayabileceğiniz şeyleri tam olarak tanımlamaz. Bazı kadınlar sadece sabah saatlerinde bulantı ve kusma geçirir, ancak hamilelikle ilgili hastalıklar günün veya gecenin herhangi bir saatinde gerçekleşebilir.

Hastalığın ciddiyeti kadından kadına değişir. Karnınızı dolu tutmadığınız sürece hafif rahatsızlık hissedebilirsiniz veya yalnızca sade su içtikten sonra bile kendinizi ciddi şekilde hasta hissedebilir ve kusabilirsiniz.

Sabah bulantısıyla nasıl başa çıkacağınız ve ne zaman yardım almanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?

Hamilelikte mide bulantısı sebepleri bakımından tam olarak anlaşılamayan bir sorundur. Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler ve bunlara nasıl yanıt verdiğiniz muhtemelen bir rol oynar. Nadir durumlarda, tiroid veya karaciğer hastalığı gibi ilgisiz durumlar özellikle şiddetli bulantı veya kusmaya neden olabilir. İkiz veya daha çok bebek taşıyan kadınlar da daha belirgin belirtilere sahip olabilir.

Gebelikte bulantı, genellikle dokuz hafta işaretinden önce başlar. Bazı kadınlarda gebelikten iki hafta sonra bile başlayabilir. Bazı kadınlar hastalıkları erken, daha sonra veya hiç yaşamazlar. Sabah bulantısı birkaç hafta veya ay sürebilir ancak genellikle ilk trimesterin sonunda azalır.

Bazı kadınlar tüm gebeliklerinde bulantı ve kusma yaşayabilir. Bu daha ağır sabah rahatsızlıklarına “Hiperemezis Gravidarum” denir. Kadınların sadece %3’ü bu durumla karşılaşmaktadır. Bu hastalık gebe bir kadının, hamilelik kilosunun yüzde beşini kaybetmesinden sonra teşhis edilebilir ve genellikle dehidrasyonu yönetmek için tıbbi tedavi gerektirir.

Geceleri sabah bulanması, bir kız veya erkek çocuğa hamile olduğunuz anlamına mı geliyor?

Bebeğinizin cinsiyeti ile bulantının zamanlaması arasında fazla bağlantı olduğu görünmüyor. Bununla birlikte, bazı araştırmalar Hiperemezis Gravidarum yaşayan kadınların kız çocuk sahibi olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya koymaktadır.

Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Sabah bulanmasını tamamen önlemenin kanıtlanmış bir yolu yoktur mide bulantınıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz. Bunun için birkaç değişiklik yapmanız gerekebilir. Hamilelikte bulantı geçirme yöntemleri şunlardır:

  • Her sabah yataktan çıkmadan önce bir şeyler yiyin. Kuru ekmek veya tuzlu kraker gibi yiyecekler iyi bir seçimdir.
  • Midenizi bulandıracak güçlü kokular gibi tetikleyicilerden kaçının.
  • Mümkün olduğunda temiz hava alın. Sokakta biraz yürümek bile bulantıyı engelleyebilir.
  • Öğünlerinize zencefil eklemeyi deneyin. Örneğin, 1 ila 2 bardak sıcak suda ufak bir parça zencefili 10-20 dakika kaynatarak zencefil çayı yapabilirsiniz. Ayrıca birçok markette zencefil kapsülleri ve zencefil şekerleri de bulabilirsiniz.
  • Doktorunuzdan bir bulantı ilacı vermesini isteyin.
  • Acupressure, akupunktur, aromaterapi ve hatta hipnoz yardımcı olabilir.
  • Her gün doğum öncesi multivitamin alın.

Bulantının tüm gün boyunca devam ettiğini fark ederseniz tetikleyicileri bulmak için bir günlük tutmayı deneyin. Aç mısınız? Sizi rahatsız eden, sindirimi zor veya yağlı yiyecekler mi yiyorsunuz? Herhangi bir yiyecek veya başka önlemler kendinizi daha iyi hissettiriyor mu?

Günlük multivitamin kullanımı bile durumunuza katkıda bulunabilir. Hiçbir şey işe yaramazsa doktorunuzdan hasta hissetmenize neden olmayacak türde bir multivitamin önermesini isteyin. Bazen vitamin haplarında bulunan demir kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilir. Demir içermeyen multivitamin çeşitleri vardır ve doktorunuz bu beslenme ihtiyacını karşılamanız için başka yollar önerebilir.

Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler için Diyetisyeniniz ile Bir Tuşla Hemen Görüşün:

Başla tuşuna basarak Appvice mobil uygulaması üzerinden diyetisyeninizle hemen görüşebilirsiniz.

Diyetisyene Sor

Ne Zaman Yardım Alınmalı?

Hafif ila orta derecede sabah bulantısı genellikle bebeğinizin sağlığını etkilemez. Yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olmuyorsa mevcut diğer tedaviler bulunmaktadır. Alternatif mide vardır:

  • B-6 Vitamini ve doksilamin. Bu tezgah üstü (OTC) seçenekler, bulantıya karşı iyi bir ilk savunma hattıdır. Bu iki bileşeni bir araya getiren reçeteli ilaçlar da vardır. Tek başına veya birlikte alındığında, bu ilaçların hamilelik sırasında güvenli olduğu kabul edilir.
  • Antiemetik ilaçlar. Eğer B-6 ve doksilamin bu işe yaramazsa, antiemetik ilaçlar kusmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bazı antiemetik ilaçlar hamilelik için güvenli sayılırken, bazıları olmayabilir. Doktorunuz, kendi durumunuzdaki risklere karşı faydaları belirlemek için en iyi kaynağınızdır.

Hiperemezis gravidarumunuz varsa acil tıbbi yardım almanız gerekebilir. Herhangi bir yiyecek veya sıvıyı düşük tutamamak sağlığınız ve büyüyen bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Ayrıca tiroid, karaciğer ve sıvı dengenizle ilgili problemler de yaratabilirsiniz.

Hiperemezis Gravidarum belirtileri aşağıdaki gibidir:

  • Şiddetli mide bulantısı veya kusma
  • Koyu renkli ve az miktarda idrar
  • Tüketilen sıvıları kusmak
  • Baş dönmesi hissi
  • Kalp çarpıntısı
  • Kan kusma

Aşırı mide bulantısı ve kusma nöbetleri, damar yoluyla besin ve vitamin alımı için hastanede kalmayı gerektirebilir. Ayrıca hastanedeyken ek ilaçlar da alabilirsiniz. Bazı durumlarda, doktorunuz sizin ve bebeğinizin yeterince besin aldığından emin olmak için tüple besleme önerebilir.

Nasıl Sağlıklı Kalınır?

Eskisi gibi yemek yiyemiyorsanız çok fazla endişelenmeyin. Çoğu durumda, ilk üç aylık dönemden sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız.

Bu arada, şu ipuçlarını deneyin:

  • Her iki saatte bir küçük öğünler yiyin.
  • Muz, pirinç, elma püresi, tost ve çay gibi yumuşak yiyeceklerle “BRAT” diyeti yapmayı düşünün. Bu besinler yağ bakımından düşük ve sindirimi kolaydır.
  • Tüm öğünlerinize ve fındık, tohum, fasulye ve fındık ezmesi gibi atıştırmalık yiyeceklere protein eklemeyi deneyin.
  • Sık sık, sade su gibi sıvılar tüketin. Elektrolit içeren içecekler de dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir.

Eğer “sabah” bulantınız uykunuzu etkiliyorsa, yemek yedikten hemen sonra yatağa uzanmayın. Yataktan ani şekilde kalkmayın ve gün boyunca mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın.

Aksi takdirde, doktorunuzdan B-6 vitamini ve doksilamin kullanımı hakkında bilgi isteyin. Doksilamin, bir uyku yardımcısıdır. Bu ilacın bir yan etkisi uyuşukluktur ve bu nedenle geceleri alınması önerilmektedir.

SONUÇ

Sabah bulantısı sizi oldukça zorlayabilir. Kendinizi hasta hissederken arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım istemekten çekinmeyin. Tetikleyicilerinizi belirlemek ve sizin için işe yarayan bir karışım bulana kadar çeşitli yaşam tarzı önlemlerini denemek için elinizden geleni yapın. Tedavi seçenekleri ve diğer öneriler için doktorunuzla iletişim kurmaktan çekinmeyin.

Puan Ver


Hiç oy kullanılmamış