Appvice şimdi indirin

Zayıflama

1 Şubat 2018
197Görüntüleme

Zayıflama

Zayıflama, sağlıklı kilo veriliyorsa doğrudur. Sağlıksız kısa sürede zayıflama kişiye birçok rahatsızlık verebilir. Birçok hastalığa sebep olabilir. Sağlıklı zayıflayarak, ideal kilonuzu bulabilir ve spor ile birlikte istediğiniz görünümü yakalayabilirsiniz. Kolay zayıflama için tüyoları da bu yazıda bulabilirsiniz.

Toplumun güzellik anlayışı kişiye çeşitli uygulamalar yaptırmaktadır. Kişi güzellik anlayışına uymak için şok etkisi yaratacak diyetler yaparak kendisine zarar vermektedir. Oysa kişi düzenli bir diyet ile sağlıklı gıdalar tüketerek ve en iyi şekilde beslenerek hem kendisini aç bırakmamış hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilir. Sağlıklı kilo kaybı ile kişinin yağlarından yakması sağlanır. Bunun içinde yakılan kaloriden daha az kalori alımı yapılır. Kişi yağlarından yakarak daha sağlıklı bir kilo kaybı elde etmiş olur.

Kısa Sürede Zayıflama için Ne Yapılmalıdır?

En kısa zamanda zayıflamak denilince herkesin çok az miktarda bir şeyler yemek ya da bir öğün yemek yemek aklına gelir fakat işin aslı öyle değildir. Kısa sürede zayıflama karbonhidratsız besinlerin tüketilmesi ile sağlanabilir. Bu sebep ile daha çok yeşillik yemelisiniz ve bitki çayları tüketmelisiniz. Bunların dışında geceleri yatmadan önce yoğurt tüketebilirsiniz. Yoğurt metabolizma hızlandırıcı bir gıdadır sadece geceleri değil ister iseniz gündüzleri de ara öğünlerde tercih edebilirsiniz.

Tüm bunların yanı sıra kolay zayıflama için sporu da eksik etmemelisiniz. Spor hem yağ yakmanızı hemde vücudunuzu şekillendirmeye yardımcı olacaktır. Fazla kilonuz var ise spor yapmaz iseniz vücudunuz da deri sarkmaları meydana gelecektir. Bunları yaparken su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Bol bol su tüketmelisiniz. Su tüketimi metabolizmayı hızlandırır, organlarınızın temizlenmesini sağlar ve yağ yakımını arttırır.

Kolay Zayıflama
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Kolay Zayıflama için Tüyolar

  •  Stres yapmayın ve diyetinize başladığınız gibi hemen kilo vermeyi beklemeyiniz.
  •  Yeşillikleri sevin ve bol bol yeşillik tüketin beyaz eti bol bol yiyin sofralardan eksik etmeyiniz.
  •  Kızartmalardan uzak durun. Amacınız yağları yakmak ise yağlı gıdalardan uzak durunuz.
  •  Ekmeği azaltınız.
  •  Vücudunuzu zayıflayacaksınız diye aç bırakmayınız. Aç kalmak kilo vermenizi sağlamaz.
  •  Suyunu soğuk içiniz. Ilık su vücudu canlandırır ama soğuk su yağ yakımını sağlar.
  •  Yeşil çay için günde 2 fincan yeşil çay yeterli olacaktır.
  •  Hareket etmek her zaman önceliğiniz olsun.

OY VER

(Henüz Oylanmamış)