Kilo Verdiren Besinler

Zayıflama sürecinde kilo verdiren besinler ile kilo verdiren çaylar, içecekler dahil tüm imkanlardan faydalanmak lazım. Bazı besinler içerdiği maddeler sayesinde kilo vermeyi destekler hatta yağ yakımını hızlandırır. Gece uyurken yağ yakan kürler, bel bölgesindeki yağları eriten özel çaylar bunlardan bir kaçıdır.

Kilo verdiren besinler günlük beslenme alışkanlıklarına dahil edildiği ve bununla birlikte şeker ve karbonhidrat gibi kilo alımına neden olarak metabolizmayı yoran gıdaların tüketiminin azaltılması durumunda daha ince ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak mümkündür.

Kilo Verdiren Besinler Nelerdir?

Çok hızlı kilo verdiren şeyler, genelde kimyasal yapısı ile vücuda faydası olmayan şeylerdir. Mesela zayıflama hapları, mesela zayıflama çayları. Bu ürünler sağlık bakanlığı onaylı olmayan kullanan kişilerin hasta olmasına hatta ölümüne sebep olan maddelerdir.

Ender Saraç gibi , yıllardır diyet ve zayıflama konusunda otorite olmuş kişilerin söylediği gibi yumurta gibi besinler kilo alımını azaltıyor. Tokluk hissi veren bu değerli besin maddesi, kilo vermek için de son derece idealdir. Yumurtayı menemen şeklinde hazırlamak veya yağda pişirmek yerine haşlayarak tüketmek yeterlidir. Diyetlerde veya diğer zamanlarda sabah kahvaltılarında mutlaka bir adet haşlanmış yumurta yemek, uzun süren bir tokluk hissi yaratır. Kilo vermenin dışında yumurtada yer alan yararlı besin maddeleri vücutta karaciğer, bağırsak sistemi gibi organların düzenli çalışmasına yardım eder.

Yedikçe kilo verdiren yiyecekler konusu gerçekçi değildir. Ne olursa olsun çok yendiğinde kilo verdirmez tam tersi kilo aldırır. Ayrıca her şeyin fazla tüketilmesi zararlıdır. Yenildiğinde zayıflatmayan ancak vücudun açlığını kontrol edip dengesini kuran, doğal olarak da kilo kaybunı destekleyen yiyecekler vardur. Bu kilo verdiren yiyecek türünden biri de baklagillerdir. Barbunya, kuru fasulye, yeşil ve kırmızı mercimek, nohut gibi yiyecekler bitkisel proteine sahiptir. Bu besinler bağırsakların düzgün ve sorunsuz bir şekilde çalışmasını sağlar. Kuru baklagillerin dışında her türlü yeşil sebze, sebze çorbaları, elma sirkesi, elma, ayva gibi meyvelerin de kilo verme üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu bilinmektedir.

Kilo Verdiren Çaylar
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Kilo Verdiren İçecekler Nelerdir?

Kilo verdiren içecekler deyince akla ilk gelen şey çaylardır. Zayıflamaya yardımcı hatta kilo verdiren çaylar vücutta ciddi değişikliklere sebep olabilir.Bu bitki çaylarının başında tarçın gelmektedir. Tarçını karanfille birlikte kaynatarak hazırlayacağınız bir bitki çayını içebileceğiniz gibi tarçın kabuklarını her gün içtiğiniz siyah çaya ekleyerek de kullanabilirsiniz. Bunun dışında adaçayı, biberiye ve ısırgan otu çayları da metabolizmayı hızlandıran etkiler sunmaktadır. Şekeri dengeleyen metabolizmayı hızlandıran bu zayıflatıcı çaylar, ödem söktürür ve daha dinç bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

Yeşil çay kilo verdiren çaylar arasında en hızlı etkiyi sağlamaktadır. Güçlü bir antioksidan olarak kabul gören yeşil çay fazla kilolarla savaşırken aynı zamanda kanser oluşumuna engel olmasıyla da değerlidir. Son zamanlarda kullanımı oldukça artan mate çayının da zayıflama konusundaki etkileri unutulmamalıdır. Kilo verdiren meyveler ve bunların kurutulmuş şeklinden yapılan çaylar da kilo kontrolünde önemli bir etkendir.

PUAN VER