Appvice şimdi indirin

Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?

25 Şubat 2018
120Görüntüleme

Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?

Protein Tozu Nedir?

Protein tozu spor ve egzersiz yapan kişilerin vücut geliştirmesine yardımcı olan bir madde olarak tanımlanabilir. Protein tozu ile kısa sürede kaslara sahip olmak mümkündür.

Protein Tozu Kullanmak Kilo Aldırır Mı?

Protein tozunun, protein oranı minimum %80’dir. Karbonhidrat oranı ise maksimum ‘tir. Bu iki oran sonucunda kullanılan protein tozu beslenme kurallarına müsaittir. Bu oranların protein tozuna göre değişiklik gösterebilmekte olduğu söylenilebilir. Protein tozu kilo aldırır mı diyen birçok sporcu için bu konu hakkında bilgi vermek doğru olacaktır. Spor salonunda egzersiz yapıp vücut geliştiren bir bireye protein tozu önerilmektedir.

İnternet üzerinden protein tozu alınabilir. Bu her beslenme ve her öğünden sonra kullanılabilir. Fakat protein tozu kullanımında oldukça temkinli olmak doğru olacaktır. Kısa zaman içerisinde gereğinden daha fazla yararlı gibi görünen protein tozu, uzun süreli olarak olumsuz tesirler bırakabilmektedir. Bunun başında kilo problemi, böbrek sorunlar, göbekte yağlanma gibi.

Yapılan incelemelerde, protein tozu kullanan birçok kişinin göbek yağlanmasından şikayet duyduğu görülmüştür. Protein tozunun kesin olarak kilo aldırdığı kesin değildir. Ancak kilo almak ya da kas yapmak arasında bir seçim yapılmalıdır. Böylece protein tozunun kullanım şekli uzmanlar tarafından önerilebilir.

Protein Tozu Kilo Aldırır Mı
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Protein Tozu Hangi Vaziyetler Sonucunda Kilo Aldırır?

Vücut geliştiren bir sporcu için sağlıklı ve mantıklı olan şey, hem kilo hem de kas yapmaktır. Protein tozu, tesirli bir kas yapma planı ile hem kilo almak hem de kas yapmak oldukça mümkündür. Fakat burada normal olanı yağ oranını azaltarak kas oranının artması ile beraber alınması gereken kilodur. Protein tozu yağ yapar mı sorusunu soran bireyler için cevap; iri bir vücuda sahip olmak ve hacim kazanmak isteyen sporcular için kilo almak istenilmesi gereken bir durumdur. İstenmeyen durum ise yağ oranına sahip olmaktır. Yani birey, yağ oranına sahip olmadan kilo almak ister. Kimileri de fitness denen antrenmanları yapar. Bu kişiler için amaç hem kas yapmak hem de zayıflamaktır.

Önerilenden fazla protein tozunun alınması yağlanmaya sebep olmaktadır. Bu yüzden gerekenden fazla protein tozu almamak gerekiyor.

OY VER

(Henüz Oylanmamış)