Appvice şimdi indirin

Nescafe içmek Kalori Aldırır Mı?

1 Mart 2018
114Görüntüleme

Nescafe içmek Kalori Aldırır Mı?

Diyet yapan ve aynı zamanda kahveyi bir anda içmek isteyen birçok birey bulunmaktadır. Fiziği için uğraş veren ve spor yapanlar, nescafe tüketiminden kaçmaktadırlar. Bu yüzden nescafe kilo aldırır mı diye sorusu olan birçok birey için bilgi vermek faydalı olacaktır.

Nescafe Kiloya Neden Olur Mu?

Nescafe kiloya neden olur mu sorusunun cevabı aslen nescafenin nasıl içildiğine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Soru cevabına tesir edecek iki önemli etken nescafenin tüketim miktarı ve tüketim şeklidir. Kimi diyetisyenler nescafe, doğru tüketim şekli ile kilo aldırmaz fikrini savunurken, kimi diyetisyenlerde bunun tam tersini savunmaktadır. Fakat son incelemeler ile nescafe de bulunan bir ham madde kilo aldırmadığını kanıtlamaktadır. Kahve çekirdeklerinin kalori açısından oldukça az kaloriye sahiptir. Bu yüzden nescafe kilo aldırır mı sorusuna katkı maddesi olmayan nescafeler kilo aldırmaz. Fakat üretim ve tüketim de de nescafe içinde katkı maddeleri vardır. Bilhassa süt tozu, krema, beyaz şeker gibi aynı zamanda nescafe yanında tüketilen çikolatalar kişiye fazlasıyla olumsuz olarak dönmektedir.

Bu tür tüketimler kilo almaya sebebiyet vermektedir. Kişi kilo almamak için nescafeyi bazı yollar ile tüketmelidir. Bu yollar sırası ile

– Nescafe, sütlü olarak içiliyor ise, kullanılan sütün tam yağlı olmaması oldukça önemlidir.

– Nescafede beyaz şekerin yerine, esmer şeker kullanılmalıdır.

– Nescafe yanında çikolata gibi yiyecekler tüketilmemelidir. Ancak istisnai olarak kahve sadece içiliyor ise tat almak amacıyla bir parça çikolata yenebilir.

– Krema, süt tozu, kahve şurubu gibi ekstra maddeler nescafe içeresinde kullanılmamalıdır. Veya minimum miktar içerisinde kullanılmalıdır.

– Gün içerisinde üç bardaktan fazla nescafe tüketilmemelidir.

Nescafe içmek Kalori Aldırır Mı
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Sütlü Nescafe Kullanımı Kilo Aldırır Mı?

Sütün insan sağlığı açısında oldukça mühim protein ve diğer besin değerleri içeren bir besindir. Fakat bilhassa tam yağ içeren süt, kalori bakımından yarım yağ ya da az yağ içeren süte göre daha yoğun olduğu söylenilebilir. Fazla nescafe tüketiminde süt seçiminin tam yağlı süt yerine, az yağlı sütün seçilmesi kilo almama açısından oldukça önemlidir. Bu yüzden formunu korumak isteyen bütün bireyler, sütü az yağlı olarak seçmelidirler.

OY VER

(Henüz Oylanmamış)