Appvice şimdi indirin

Folik Asit Kilo Aldırır Mı?

28 Şubat 2018
75Görüntüleme

Folik Asit Kilo Aldırır Mı

Türk toplumunda kilo problemi genelde 3 kişiden 1 tanesinin en büyük sorunudur. Bu yüzden insanlar farklı yollar denemekte ve doğru bildikleri yanlışları yapmaya devam etmektedirler. Bu yanlışlardan bir tanesi de folik asitlerin kişilere kilo aldırdığı fikridir. Bu yüzden birçok insan folik asit içeren hapları kullanmaktan ve içerisinde bol miktarda folik asit bulunan besinleri tüketmekten kaçınır. Bu insanların yanlış yaptığı bir durumdur. Çünkü folik asit insan vücudu için birçok önemli özelliğe sahiptir ve düzenli olarak folik asit tüketmek gerekir. İnsanlar tarafından kilo aldırdığı düşünülen folik asit kilo aldırır mı?

Folik Asit ile Kilo Arasındaki Bağlar

Folik asit halk arasında omega 3 olarak da bilinen balık yağlarıdır. İnsan vücudu için oldukça faydalı olan folik asit kesinlikle kişilere kilo aldırmaz. Aksine folik asitin vücuttaki etkilerinden dolayı kişilerin sağlıklı olmasına ve kilo vermesine yardımcı olduğu kanıtlanmış bir durumdur. İnsanlar folik asit içeren besinleri yeteri kadar kullanmadığı zaman metabolizma düzgün olarak çalışmaz ve kişiler kalorileri yakamaz bir hale gelir. Vücutta kalori yakılmadığı içinde kilo alma durumları ortaya çıkar. Bu yüzden kişilerin yeteri kadar folik asit içeren besinleri tüketerek vücutta metabolizmanın gerektiği gibi çalışması sağlanarak kilo vermesine yardımcı olması sağlanmalıdır. Bunun dışında folik asit içinde bulunan b12 vitamini vücutta insülin dengesini sağlamaktadır. Vücutta insülin dengesi sağlandığı zamanda da vücuttaki yağlar depolanmak yerine yakılır. Bu gibi durumlardan dolayı da folik asit sayesinde kişiler kilo verir.

Folik Asit Kilo Aldırır Mı
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Hamileler Folik Asit İçeren Besinleri Kullanmalı mı?

Türk toplumunda hamile bayanların yanlış yaptığı bir başka durumda kilo aldırdığını düşündükleri için hamilelik dönemi boyunca folik asit içeren besinleri tüketmemeyi tercih etmeleridir. Hamilelik döneminde yeteri kadar folik asit içeren besinlerin tüketilmemesi anne karnındaki bebek üzerinde birçok olumsuz etki yaratmaktadır. Özellikle hamilelik dönemlerinde kişilerin folik asit içeren besinleri tüketmesi gerekir. Çünkü folik asit bebek bünyesi üzerinde olumlu etki yaptığı gibi anne vücudunda da protein sentezi, hücre çoğalması, kemik iliğinin görevini yapmasına yardımcı olmak ve kişilerin kilo vermesine yardımcı olmak gibi etkileri bulunmaktadır.

OY VER

(Henüz Oylanmamış)