Appvice şimdi indirin

Kalça Eritme Diyeti

Diyet

6 Aralık 2017
111Görüntüleme

Kalça Eritme Diyeti

Kadınlar tarafından en çok uygulanan diyet çeşitlerinden biri de kalça eritme diyeti denebilir. Kadınların en çok kilo aldıkları bölgelerden biri de basen ve kalçadır. Bu neden ile diyet listelerinde genellikle kalça eritmeye yönelik alternatifler sık sık rastlanmaktadır. Dikkatli ve özen gösterilerek uygulanan kalça eritme diyeti ile istenen sonuca erişmek oldukça kolay bir hal almaktadır.

Kadınların en çok kilo aldıkları bölgelerden biri de basen ve kalçadır.

Kalça Eritme Diyeti Nasıl Uygulanır?

Kilo verme süreci uzun olmak ile birlikte sabır gerektirdiği için de oldukça zorludur. Bu neden ile kilo vermek isteye kişilerin kendilerinden emin olmaları ve kilo vermeyi istemeleri gerekir. Aksi halde onca çaba sonuç vermeyecektir. Kalça eritme diyeti uygulanırken mutlaka ek olarak egzersiz ve gerekli sportif aktivitelerin de yerine getirilmesinde yarar bulunuyor.

Kahvaltıda içilecek bir fincan yeşil çay ya da bal ve limon ile tatlandırılmış bir bardak su güne enerjik başlamak için diyet listesinin olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Arkasından tüketilecek olan bir bütün elma da başarılı bir kalça eritme diyetinin güne başlangıç öğünüdür. Elma vücutta fazla olarak birikmiş yağların yakılmasına yardımcı olmaktadır.

Kalça eritme diyetinde ara öğün olarak yağsız beyaz peynir iyi bir tercih olacaktır. Ayrıca bunun yanı sıra kuruyemişler ile hazırlanacak bir karışım da ara öğün için hem iyi bir besin kaynağı hem de enerji deposu olacaktır.

Kalça Eritme Diyeti İşe Yarar Mı?

İyi pişmiş bir tavuk ızgara ile birlikte bol yeşillik ile hazırlanmış olan salata da öğle yemeği için ideal bir seçenektir. Fakat alternatif olarak ton balıklı bir salata ve bir kase çorba da değerlendirilebilecek olan seçenekler arasında yer alıyor. Yine ara öğün olarak yulaflı gıdalar ve elma tüketilebilir. Kivi ile birlikte 2 tane ceviz de tercih edilebilecek olan başka bir seçenektir. Oldukça farklı seçeneklerin bulunduğu kalça eritme diyetinde son olarak akşam öğününe dikkat etmek gerekir. Çavdar ekmeği ile birlikte kuru bakliyat ya da zeytinyağlı bir yiyecek tercih edilebilir.

Kalça eritme diyeti işe yaramak ile birlikte diyetin yanı sıra egzersizlere de önem vermek gerekir. Özellikle gün içinde yapılacak 20 dakikalık yürüyüşler önemlidir. Ayrıca bu diyet uygulamasına ek olarak, kalça eritme hareketleri başlıklı makalemizi de okuyarak bu sürecinizi hızlandırabilirsiniz.