Appvice şimdi indirin

Diyet Çorba

Diyet

4 Mart 2018
32Görüntüleme

Diyet Çorba

Diyetlerde çorba, önemli bir besin kaynağıdır. Çünkü diyet yapan kimseler genel olarak ızgara etler, salatalar ve yağsız besinler ile diyete devam ettikleri için bir süre sonra sindirim sistemi zorlanmaya başlayacaktır. Diyetlerde çorba içmek, bağırsak sistemini yumuşattığı gibi aynı zamanda çorbaların metabolizmayı hızlandırma ve yağ yakma gibi bir özelliği bulunmaktadır.

Diyetlerde Hangi Çorbalar Zayıflatır?

Diyetlerde içilebilecek çorbaların başında yağsız olarak hazırlanan her türlü sebze çorbası gelmektedir. Özellikle yeşil sebzeler ile hazırlanan çorbalar hem yağ yakmaya hem de metabolizmanın gereken besin ögelerini almasına yardımcı olur. Ayrıca bu çorbaların vücutta detoks yapma özelliği bulunmaktadır. Bu çorbalar sayesinde vücuttaki zararlı maddeler atıldığından, metabolizma daha hızlı çalışmaya ve dolayısıyla yağları yakmaya başlayacaktır.

En etkili diyet çorba tariflerinin başında brokoli çorbası gelmektedir. Bu çorbayı yapmak için öncelikle brokolinin haşlanması gerekir. Ancak haşlama suyunu kesinlikle dökmemek, önemlidir. Bu haşlama suyuyla beraber bir mutfak robotundan geçirilen brokoli çorbasına, bir kase kadar yoğurt, metabolizmayı hızlandırması açısından kırmızı pul biber ve karabiber eklenerek kaynamaya bırakılmalıdır. Yaklaşık olarak on dakika sonra çorba hazır olacaktır.

Diyet Çorba
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Zayıflatan Çorba Tarifleri

Zayıflatan diyet çorba tarifleri arasında yeşil bir sebze olan kabak çorbası tercih edilebilir. Bu çorbayı hazırlamak için kabağı rendeleyerek, bir çorba kaşığı kadar saf zeytinyağında kavrulmuş soğanın üzerine eklemek ve bir süre kavurduktan sonra üzerine istenilen baharatlarla birlikte suyunu koyup kaynamaya bırakmak, yeterli olacaktır. İstenirse bu çorbaya da biraz yoğurt eklenebilir. Kabak, antioksidan etkisi yaratan ve bağırsakları çalıştıran bir sebzedir. Dolayısıyla bu çorba, diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir.

Diyetlerde tercih edilebilecek bir diğer çorba da kereviz çorbasıdır. Bu çorbayı da kabak çorbasında uygulanan yöntem ile basitçe hazırlamak mümkündür. Ayrıca domates çorbası, krema veya süt eklenmeyen bir mantar çorbası ve tarhana çorbası gibi çorbalar da diyetlerde güvenle içilebilir. Özellikle tarhana çorbası, içerdiği birçok değerli besin maddesi ile vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren, bağırsak florasını koruyan ve düzenleyen etkiler sunduğundan, diyetler için vazgeçilmezdir. Diyetlerde yağsız şekilde hazırlanan balık çorbaları da gönül rahatlığı ile tercih edilebilir.