Appvice şimdi indirin

Diyet Çorba

4 Mart 2018
103Görüntüleme

Diyetlerde çorba, önemli bir besin kaynağıdır. Çünkü diyet yapanlar genel olarak ızgara etler, salatalar ve yağsız besinler ile diyete devam ettikleri için bir süre sonra sindirim sistemi zorlanmaya başlayacaktır. Menüde yer alan herhangi bir diyet çorba bağırsak sistemini yumuşatır. Yağsız az kalorili sebze çorbalarının metabolizmayı hızlandırması gibi bir etkisi de vardır.

Diyetlerde Hangi Çorbalar Zayıflatır?

Zayıflatan çorba tarifleri denince akla az yağlı, sebze çorbaları özellikle de lahana çorbası gelir. Özellikle yeşil sebzeler ile hazırlanan çorbalar hem yağ yakmaya hem de metabolizmanın gereken besin ögelerini almasına yardımcı olur. Ayrıca bu çorbaların vücutta detoks yapma özelliği bulunmaktadır. Bu çorbalar sayesinde vücuttaki zararlı maddeler atıldığından, metabolizma daha hızlı çalışmaya ve dolayısıyla yağları yakmaya başlayacaktır.

En etkili diyet çorba tariflerinin başında brokoli çorbası gelmektedir. Bu çorbayı yapmak için öncelikle brokolinin haşlanması gerekir. Ancak haşlama suyunu kesinlikle dökmemek, önemlidir. Bu haşlama suyuyla beraber bir mutfak robotundan geçirilen brokoliler, bir kase kadar yoğurt, metabolizmayı hızlandırması için kırmızı pul biber ve karabiber eklenerek kaynamaya bırakılmalıdır. Yaklaşık on dakika sonra çorba hazır olacaktır.

Diyet Çorba
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Zayıflatan Çorba Tarifleri

Zayıflatan diyet çorba tarifi olarak yeşil bir sebze olan kabak çorbası tercih edilebilir. Bu çorbayı hazırlamak için kabağı rendeleyerek, bir çorba kaşığı kadar saf zeytinyağında kavrulmuş soğanın üzerine eklemek ve bir süre kavurduktan sonra üzerine istenilen baharatlarla birlikte suyunu koyup kaynamaya bırakmak, yeterli olacaktır. İstenirse bu çorbaya da biraz yoğurt eklenebilir. Kabak, antioksidan etkisi yaratan ve bağırsakları çalıştıran bir sebzedir. Dolayısıyla bu çorba, diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir.

Diyet menülerinin olmazsa olmazlarından biri de kereviz çorbasıdır. Bu çorbayı da kabak çorbasında uygulanan yöntem ile basitçe hazırlamak mümkündür. Ayrıca domates çorbası, krema veya süt eklenmeyen bir mantar çorbası ve tarhana çorbası gibi çorbalar da diyetlerde güvenle içilebilir. Özellikle diyet tarhana çorbası, içerdiği birçok değerli besin maddesi ile vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren, bağırsak florasını koruyan ve düzenleyen etkiler sunduğundan, diyetler için vazgeçilmezdir. Diyetlerde yağsız şekilde hazırlanan balık çorbaları da gönül rahatlığı ile tercih edilebilir.

 

OY VER

(1 oy, Ort.: 5,00 - 5 üzerinden)