Appvice şimdi indirin

Alkali Diyet

Diyet

6 Mart 2018
28Görüntüleme

Alkali Diyet

Diyet, özellikle hemen hemen her bayanın hayatından olmazsa olmaz faaliyetlerin başında gelmektedir. Güzel görünümlü ve fit bir vücut her bayanın bürünmek istediği bir görünüm olmaktadır. Dolayısıyla da her kadın hayatının bir kısmında mutlaka birçok diyet şeklini uygulamıştır. Kadınların çok sık tercih ettiği ve hatta oldukça etkili olan diyetlerden birisi de alkali diyet olmaktadır. Alkali beslenmenin temel alınarak yapıldığı bu diyet ile birçok diyetisyen hem çok yiyerek hem de kilo vermenin ve fit bir vücuda sahip olmanın mümkün olduğunu ifade etmektedir.

Alkali Diyet Nedir?

Bir insan vücudunun normal pH değeri 7,4 olmaktadır. Bu değer aynı zamanda alkali değeridir ve insan vücudunun olması gereken değeri ifade etmektedir. İşte bu alkali diyeti de insan vücudunun ihtiyaç duyduğu değerler ile beslenmesini ve beslenirken de herhangi bir kısıtlama yapmadan kilo vermesini ve gençleşmesini sağlamaktadır.

Alkali kelimesi tam anlamı ile bazik besinleri ifade etmektedir. Bu nedenle de alkali diyet esnasında düzenli beslenmek ile birlikte bazik değeri yüksek olan besinlerin tüketilmesi sağlıklı kilo verme sürecini hızlandırmaktadır. Alkali diyet içinde bazik besinler tüketmenin yanı sıra önemli olan bir diğer husus da alkali su diyeti olmaktadır. Çünkü her diyette olduğu gibi bu diyette de su tüketimi önemli olsa da suyun alkali olması ayrıca önem taşımaktadır. Bu nedenle de alkali diyet yapan kişiler her gün 2 litre suyun içerisinde iki yemek kaşığı karbonat atarak gün içerisinde o suyu tüketmelidir. Karbonat sayesinde su da alkali seviyesine ulaşarak kilo kaybını hızlandıracaktır.

Alkali Diyet
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Alkali Diyette Neler Tüketilmeli?

Diyetisyenlerin yapmış olduğu açıklamalara göre alkali diyet esnasında alkali beslenme yani bazik ürünler tüketmek son derece büyük önem arz etmektedir. Bu beslenme sayesinde vücudun alkali yani pH değeri dengeli hale geleceğinden dolayı kilo kaybı meydana gelecektir.

Alkali beslenme süresinde öncelikle brokoli, bamya, fasulye, lahana, pırasa, barbunya, ıspanak, börülce, kereviz ve brokoli gibi tüm sebzeler tüketilmelidir. Diyet sırasında özellikle tüketilmesi gereken meyveler ise; şeftali, muz, mandalina, ananas olmaktadır. Bu gıdaların yanı sıra domates, fındık ve baharatların hepsi alkali diyetini destekleyen gıdalar olmaktadır.

Süt, peynir, kahve, hazır gıdalar, şeker ve şeker içeren besinler, kızartma çeşitleri ve unlu mamuller asidik besin grupları olduğundan dolayı uzmanlar tarafından alkali diyet sırasında tüketilmesi önerilmeyen gıdalar arasındadır.