Appvice şimdi indirin

Chia Tohumu ile Zayıflama

6 Aralık 2017
252Görüntüleme

Chia Tohumu ile Zayıflama

Chia tohumu ile zayıflama mümkündür. Hem uzun süre tok tutması hem de spor yaparken proteini karşılaması ile chia zayıflama konusunda sizi destekler. Hızlı ama sağlıklı bir zayıflama programı istiyor iseniz chia tohumu zayıflama için uygundur ve sağlıklı bir besindir.

Chia zayıflama ile ilgili birçok soruyu da peşinde getirir. Chia’nin nasıl kullanıldığı konusunda yeterli bir bilgi bulunmamaktadır. Ama aslında chia ile ilgili birçok tarif vardır. Chia tohumunu basit olarak omletleriniz de kullanabilirsiniz veya chialı pudingler yaparak chia ile zayıflamanıza katkı sağlayabilirsiniz. Chiayı sütünüze ekleyebilirsiniz. Salatalarınızda kullanabilirsiniz. Ayrıca tadı da olmadığı için hemen hemen her yiyeceğiniz de kullanabilirsiniz.

Chia Tohumu Nedir?

Chia Zayıflama
Chia Zayıflama

Meksika bölgesinde bulunan bir tohumdur. Şu sıralar ülkemizde de oldukça popüler bir yiyecek haline gelmiştir. Chia tohumunu birçok markette kolaylıkla bulabilirsiniz. Chia tohumunda oldukça fazla lif bulunmaktadır. Günlük lif ihtiyacınızı bu sayede karşılayabilirsiniz.

Chia tohumunun içinde omega-3 oldukça fazla bulunur. Somon balığında bulunan omega-3 ile chia tohumundaki omega-3 arasında fark vardır. Çünkü chia tohumunda omega-3 fazladır. Chia tohumu beyin için gereken omega-3 ihtiyacını karşılamaktadır. Protein ihtiyacınız da chia tohumundan sağlayabilirsiniz. Özellikle spor ile uğraşan birisi iseniz chia tohumundan protein alabilirsiniz.

Küçük tohumların su veya süt ile birleşerek büyümesi kişi de az bir miktar ile büyük bir tokluk yaratır. Ve kişi uzun bir süre tok olarak kalabilir. Chia tohumu kalp atışının hızını ve kan akışını düzenlemeye de yardımcı olur. Günlük kalsiyum ihtiyacınızı karşılar ve bu kalsiyum da güçlü dişler ve kemiklere olanak sağlar. İçerisinde bulunan fosfor ile hücre yenileyici özelliğe sahiptir. Manganez ile de kemik sağlığını destekler. Oldukça fazla manganeze sahiptir ve manganez vücuda fazlasıyla gerekli bir besindir. Chia tohumunda glüten yoktur.

Chia Zayıflama

Chia Tohumu Zayıflama

Chia tohumu diyeti uygulayarak kilo vermeniz mümkündür. Chia tohumunu sütte bekleterek ve üzerine meyvelere koyarak tüketebilirsiniz. Bunun bir başka yöntemi ise salatalara chia tohumu kullanarak tüketmektir. Bir chia tohumu diyet listesi edinmeniz size çok daha kolaylık sağlayacaktır. Yalnızca günlük olarak bir yemek kaşığı tüketilmelidir.

Her şeyin fazlası nasıl zarar ise chia tohumunun da fazlasında yan etkiler görülebilir. O yüzden kullanırken dikkat edilmelidir. Smoothilere koyarak zayıflamayı sağlayabilirsiniz.

OY VER

(Henüz Oylanmamış)