Beslenme Programı

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen her birey, kendine uygun bir beslenme programı hazırlatmalıdır. Bu beslenme programına kısaca diyet de denilebilmektedir. Beslenme programının içerisinde besinler, ölçülü olarak dağılmış şekilde bulunur. Bu ölçüyü belirleyen ise kişinin bedeninin bireysel ihtiyaçlarıdır. Bu bakımdan doğru bir beslenme programı, kişiye özel bir nitelikler taşımalıdır.

Dengeli Beslenme Programı Nedir?

Beslenme programının amacı, kişinin kontrolsüz bir şekilde kilo almasını ya da kilo vermesini önlemektir. Bu sayede kişi, sağlıklı ve bilinçli bir şekilde beslenerek sadece ihtiyacı kadar tüketir. Bu durum da ideal kilo kazanımı sağlar. İdeal kiloya sahip ise bu kiloyu korur. İdeal kilosunun üstünde ise yavaş yavaş, fazla yağları bedeninden atmaya başlar. Dengeli beslenme programının amacı her şeyden yeteri kadar alarak vücudun dengesini sağlamaktır.

Beslenme Programı Hazırlama

Beslenme programını hazırlamak için uzun yıllar eğitim görmüş, alanında profesyonel kişiler vardır. Bu kişiler; beslenme uzmanı, diyetisyen gibi unvanlarla görevini yapmaktadır. Sağlıklı ve bilinçli bir beslenme programı isteniliyorsa mutlaka bu kişilerden yardım alınmalıdır. Zira beslenme programında tüm besin gruplarını ölçülü bir şekilde dağıtmak kolay değildir. Bunun için besinlerin içeriği ve işlevine yeterince hakim olabilmek gereklidir.

Beslenme Programi
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Görüşmeye Başlayın

Hazır Beslenme Programını Kullanmak Doğru mu?

Birçok insan, beslenme uzmanlarına masraf yapmamak için internet üzerinden veya herhangi bir kaynaktan bulduğu beslenme programını kendisine uyarlamaya çalışır. Ancak bu sağlıklı bir yöntem değildir. Beslenme programları, kişiye ve kişinin vücudunun ihtiyaçlarına göre özel olarak hazırlanmalıdır. Her insanın ideal kilosu farklı olduğu gibi vermesi gereken kilo miktarı da farklıdır.

Beslenme Programı Kilo Vermeye Yönelik Hazırlanır Anlayışı Doğru mu?

Beslenme programı, aslında kişinin daha sağlıklı ve ölçülü beslenme alışkanlığına sahip olması için hazırlanır. Kilo faktörü de sağlıksız beslenmenin bir sonucudur. Sağlıksız beslenmenin kilo faktörü yanında tetiklediği çeşitli hastalıklar da vardır. İyi bir beslenme uzmanı, kişiye beslenme programı hazırlarken bunu da göz önünde bulundurur. Böylece kişi kilo verirken aynı zamanda sağlığına da kavuşmuş olur.

PUAN VER