Appvice şimdi indirin

Basen Eritme Diyeti

Diyet

6 Aralık 2017
136Görüntüleme

Basen Eritme Diyeti

Basen eritme özellikle bayanların en büyük sorunlarından birisidir. Bu bölgesine alınan kiloların verilmesi oldukça zordur. Basen bölgesinden kilo veremeyen kişiler için basen eritme diyeti geliştirilmiştir. Basen eriten diyet yapılırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, diyete tam anlamı ile uyulmasıdır.

Sürekli oturarak çalışan, hareketsiz bir hayatı olan ya da genetik etkiler ile ailesel bir sorun olarak meydana gelen basenler, hem erkeklerin ham de kadınların ortak sorunlarından birisidir. Son dönemlerde dengesiz beslenmenin de artması ile kilo alma problemi ve basen problemi her geçen gün artmaktadır.

Basen Eriten Diyet Nasıl Yapılır?

Amerikalı ünlülerin de gözdesi haline gelmiş olan basen eritme diyeti uygulaması çok kolaydır. Hareketsiz ve yanlış beslenme sonucunda oluşan basenlerin 6 hafta gibi kısa bir sürede erimesi mümkündür. Her yerde kolay bir şekilde bulunup tüketilebilecek malzemelerden oluşan basen eritme diyeti oldukça ekonomiktir. Uygulanan basen eritme diyeti, öncelikle basen bölgesinin erimesini sağlar. Bununla beraber kalça ile diz kapağı bölgesinde fazlalıkları olan kişilerin de bu fazlalıklardan kurtulmasına yardımcı olur. Diyetin bir günlük tüm öğünleri aşağıda verilmiştir.

Basen Eriten Diyet
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Ücretsiz Görüşmeye Başlayın

Sabah Kahvaltısı

  • Bir bardak şekersiz yeşil çay
  • 2 tane küçük ve biraz acı sivri biber
  • Bir ince dilim kızarmış çavdar ekmeği
  • 3 – 4 tane saplı olarak maydanoz
  • 3 – 4 tane yağsız olan taze dil peyniri

Ara Öğün

  • Bir fincan bitki çayı

Öğle Yemeği

  •  Ton balıklı ya da mozeralla peynirli salata
  •  1 kase brokoli ya da yeşil sebzelerden yapılmış olan kremasız ve az yağlı çorba

Ara Öğün

  •  2 – 3 adet ceviz
  •  1 tane kivi
  •  2 tane yumurta beyazı

Ara Öğün

  •  1 fincan bitki çayı

Akşam Yemeği

  •  1 tabak taze yeşil fasulye
  •  1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
  •  Ekmek yerine 3 – 4 kaşık bulgur pilavı olabilir
  •  Bir kase bol limonlu ve taze soğanlı salata

Gece Yemeği

  • Yarım çay bardağında leblebi
  • 1 bardak yağsız süt ( bardak küçük )
  • Süt yarım tatlı kaşığında zencefil ile kaynatılmalıdır.

Diyet listesine düzenli olarak 6 hafta uyulur ise basenlerin eridiği görülecektir. Bu diyet programına ilave olarak basen eritme hareketleri de yapılması tavsiye edilir ve sürecinizi hızlandırır.