Appvice şimdi indirin

Basen Eritme

Diyet

5 Aralık 2017
185Görüntüleme

Basen Eritme

Türk kadınları en çok kiloyu göbek ve basen bölgesinden almaktadır. Vücutta yağlanma oluştuğu zaman ilk olarak kendisini gösterdiği yerlerden bir tanesi basen kısmıdır. Basen eritme yolları arasında en etkili seçeneklerden biri düzenli spor yapmaktır.

Basen bölgesindeki yağlardan kurtularak mükemmel bir görünüme kavuşmak isteyenler kesinlikle yağlı tüm yiyeceklerden uzak durmalıdır.

Yağlanmaya müdahale edilmemesi durumunda hızla yayılarak vücudun tüm bölgelerini saracağı aşikar bir durumdur. İlk olarak basen eritmek için uygun ve her yerde bulunabilen bir diyet listesi hazırlayarak başlayabilirsiniz. Diyetin en etkili olduğu kısımlar basen, kalça, bacak ve diz kapağı bölgesidir. Bu durum aynı zaman kalça eritme , bacak eritme gibi noktalarda da işinize yarayacaktır. Ekonomik olarak birçok yerde bulup tüketebileceğiniz besinlerdir. Besinlerin arasında badem ve kayısı yer almaktadır. İçerisinde bulunan kurutulmuş meyve, badem ve tahıl basen bölgenizdeki yağların kısa bir zaman içerisinde geri çekilmesine imkan sağlayacaktır.

Basen bölgesindeki yağlardan kurtularak mükemmel bir görünüme kavuşmak isteyenler kesinlikle yağlı tüm yiyeceklerden uzak durmalıdır. Uygulayacağınız diyet her ne olursa olsun yağlı besin tüketiminiz devam etmesi durumunda vücutta oluşabilecek yağlanmanın önüne geçilmesi çok zor bir durumdur.

Basen Eritme Diyeti

Basen Eritme Yolları
Basen Eritme

Genel olarak hızlı basen eritmenin yolları arasında en etkili yöntemlerden bir tanesi diyettir. Basen eritme diyeti ile istediğiniz görüntüye çok az bir zamanda kavuşmanız mümkün olacaktır. Yulaf Tanesi, Kırılmış Fındık, Buğday, Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Ayçiçeği Tohumu, Badem, Kuru Kayısı besinlerini temin ederek karıştırınız. Hazırlamış olduğunuz karışımı tam olarak 12 porsiyon şeklinde eşit parçalara bölünüz. Elde ettiğiniz karışımı bir bardak süt ilave ederek tüketiniz. Üzerine yarım muz eklemeniz sizin isteğinize bağlıdır. Bu karışımı uygulayarak istediğiniz bir forma kavuşabilirsiniz. Ancak kesinlikle belirli saatlerde ve düzenli bir şekilde uygulanması gerekmektedir.

Basen Eritme Yolları

Yaşa Göre Boy Kilo Hesaplama
Size Özel Diyetisyeniniz İle Hemen Ücretsiz Görüşmeye Başlayın

Basen eritmek için en etkili seçeneklerden bir tanesi düzenli spor yapmaktır. Düzenli bir şekilde basen eritme hareketleri yaparak istemediğiniz yağlarınızdan kurtulabilir ve bölgesel zayıflama imkanına sahip olabilirsiniz. Günlük belirli saatlerde koşu yaparak basen eritebilirsiniz. Ayrıca otur, kalk hareketlerini uygulamanız hızlı basen eritmek için sizlere ekstra avantaj sağlayacaktır. Unutmamak gerekir ki spor ve diyet her gün belirli aralıklarla uygulanırsa çok hızlı bir şekilde basen eritme konusunda istediğiniz forma kavuşabilirsiniz. Her ne kadar ilk zamanlar sizleri bu yaptığınız hareketler yoruyor olsa bile zamanla alışacaksınız. Bu nedenle evde yapabileceğiniz egzersizleri mutlaka her gün uygulamanız gerekmektedir.