Demir Eksikliği ve Saç Dökülmesi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Appvice Onaylı

Demir Eksikliği Saç Dökülmesi Yapar mı?  

Saç dökülmesinin birçok nedeni vardır.  Yetişkinleri ve her cinsiyetten çocuğu etkileyebilir.  Saç dökülmesi sadece erkek tipi kellikten kaynaklanmaz.  Bununla birlikte besin yetersizliğinden de kaynaklanabilir. Vücutta yeterince demir olmadığı zaman vücudunuz kanınızdaki  hemoglobini üretemez.  Hemoglobin saçlarınızın uzamasına yardım eden hücreler de dahil olmak üzere vücudumuzdaki hücrelerin gelişmesi  ve onarımı için gerekli olan oksijeni taşır. Yapılacak tedavi ile hem demir eksikliği ve saç dökülmesi durdurulabilir ve saçlarınızı tekrar eski haline getirebilirsiniz.

Demir eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesi,  çok bilinen erkek veya kadın tipi saç dökülmelerine benzeyebilir. Kore Tıp Bilimleri Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, demir eksikliği sadece saçların dökülmesinde etkin rol oynamıyor. Aynı zamanda saçınızın erkek ve kadın tipi kelliğe benzer şekilde dökülmesine de neden olabililiyor.

Demir Eksikliği Saç Dökülmesi Tedavisi

Demir eksikliğinin sebep olduğu saç dökülmelerinin çoğu kalıcı değildir. Saç dökülmesini  tedavi etmenin en iyi yolu dökülmenin altında yatan gerçek nedeni bulmaktan geçer. Saç dökülmeninizin demir eksikliği ile ilgili olduğunu düşünüyorsanız,  demir seviyenizi ölçtürmek için bir doktora danışmanız gerekir. Doktorunuz büyük bir ihtimalle Ferritin seviyenizi ölçecek olan bir kan testi isteyecektir.  Ferritin, vücudunuzda demirin depolanmasını sağlayan bir proteindir.

Test sonuçlarınınız  demir seviyenizi düşük gösteriyorsa,  bunu demir takviyesi ile kolayca tedavi edebilirsiniz. Demir takviyesinin bir yan etkisi olarak ilk başta bağırsak hareketlerinde bir takım değişiklik yaşayabilirsiniz.  Bu sebeple tedaviye başlamadan önce mide rahatsızlığına eğilimli olup olmadığımızı doktorunuza söyleyin.

Saç Dökülmesi Çözümü 

Amerika Birleşik Devletleri’nde insanlar saç dökülmesini tedavi etmek için piyasaya çıkan ürünlere 3,5 milyar dolar para harcıyorlar. Ancak bu ürünlerin yaklaşık olarak yüzde 99’unun  hiçbir işe yaramadığı tahmin ediliyor. Birleşik Devletler Gıda ve ilaç İdaresi ve Amerikan Tıp uzmanları tarafından önerilen tedavi yöntemlerine sıkı sıkıya uymalısınız.  Bu tedaviler şu yöntemleri içerir:

 Minoksidil ( Rogaine): Bu meşhur  ilacı reçetesiz temin edebiliyorsunuz. İçindeki sıvıyı şampuan gibi  kullanıyorsunuz. Saçlarınızın tekrar uzamasını sağlamak ve saç dökülmesini önlemek için ilacı günde 2 kez saç derinize masaj yapar gibi  uygulayın. Rogaine’in etkisi yaklaşık olarak 16 hafta sürer. Bundan sonraki süreçte saçlarımızın uzama hızında bir yavaşlama görünür. 16 hafta sonrasında  sağlanan ek avantajlardan yararlanmak suretiyle uygulamaya devam edebilirsiniz. Rogaine’i hem erkekler hem de kadınlar kullanabilir.

Finasteride (Propecia): Hap şeklinde alınan bir ilaçtır ve sadece erkekler kullanabilir. Finasteride  saç dökülmesini yavaşlatır.  Hatta bazı erkeklerde saçın tekrar uzamasını bile başlattığı görülmüştür.

Ameliyat: Cerrahi müdahale saçların  çıkması için bir yarar sağlamasa da, kalıcı saç dökülmesi yaşayanlar için bir seçenek olabilir. Saç ekimi ve yenileme ameliyatında içinde kıl olan küçük cilt tıkaçları  başınızdaki kel olan bölgelere nakledilir.

MezoterapiMezoterapi, cildi gençleştirmek, sıkılaştırmak, aşırı yağları gidermek ve saç dökülmesini engellemek için vitamin, enzim, hormon ve bitki özleri enjeksiyonu kullanan bir tekniktir.

Demir eksikliği nedeniyle saç dökülmesi yaşamanız sizin için geçici bir süreç olmalıdır. Tedavi seçeneklerine tartışmak ve mümkün olan en kısa zamanda tekrar sağlıklı hale dönmeniz için yapmanız gereken en iyi yol doktorunuzu ziyaret etmek olacaktır. Doktorunuz ihtiyacınız olan demiri doğru miktarda almanız için size en uygun beslenme planını önerecektir.

Demir Eksikliğini ve Saç Dökülmesini Önleyebilir misiniz?

Sağlığınıza kavuştuktan sonra gelecekte olması muhtemel saç dökülmesini önlemek için şunları yapmalısınız:

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı hazırlayın. Dolabınızı ıspanak, bezelye  gibi demir yönünden zengin olan yeşillikler ve domuz eti ve somon gibi yağsız protein içeren yiyecekler ile birlikte kuru meyvelerle doldurduğunuzdan emin olun. Bununla birlikte tahıl içeren  paketlenmiş gıda ürünlerinde etiketlerin üzerinde “ Demir takviyeli”  ibaresi olmasına dikkat etmelisiniz.

C vitamini bakımından yüksek gıdalar da beslenme planınıza ekleyin. Bu tür besinler vücudumuzun demiri daha verimli bir şekilde emmesini sağlar. Yeteri kadar portakal,  çilek, kavun,  brokoli ve domates yemeye özen gösterin.

Saçınızın yıpranmasını izin vermeyin.  Kafanıza saç bandını sıkıca takmanız  saçlarınızın kırılmasına ve dökülmesini sebep olabilir.

Birlikte saçlarınızı eşarp ve şapkalar yardımıyla zararlı elementlerden koruyun. Özellikle aşırı güneşli ve rüzgarlı günlerde saçlarınızı kapalı tutmaya özen gösterin.

Saçımızı düzenli aralıklarla yıkayın ve nazik bir şekilde fırçalayın. Saçlarınızı nazikçe fırçalamak  rutin bakımımız sırasında fazla kıllardan rahatça kurtulmanızı sağlayacaktır.

Saçınız için zararlı olan kimyasallar ve saç boyalarını asla kullanmayın. İlle de kimyasal madde ve saç boyası kullanacaksanız bunun için eğitimli bir uzmandan yardım ve rehberlik isteyin.

Sen makinesi ve saç kıvırma kötüsü gibi  ısıya dayalı ekipmanları kullanmaktan kaçının. Eğer bunları kullanmanız gerekirse saç koruyucu jel veya köpük içeren bir koruma katmanı oluşturduktan sonra kullanabilirsiniz. Jel veya köpüğü herhangi bir süpermarket veya eczaneden temin edebilirsiniz.

Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

Sedef Olcay Web Banner

Puan Ver