Bipolar Bozukluk Nedir ve Belirtileri Nelerdir? – Kapsamlı Rehber

Appvice Onaylı

Bipolar Bozukluk Nedir? 

Bipolar bozukluk ruh hali içerisinde aşırı kaymalar olarak bilinen bir akıl hastalığıdır. Semptomlar, mani veya manik adı verilen son derece yükselişte bir ruh hali ve depresyon atakları da içerebilirler. Bipolar bozukluk, bipolar hastalık veya manik depresyon olarak da bilinir.

Bipolar hastası insanlar, iş yerinde veya günlük yaşamda sorumluluklarını yönetmekte veya ilişkileri sürdürmekte sorun yaşayabilirler. Bipoların kesin tedavisi yoktur; ancak semptomları yönetmeye yardımcı olabilecek birçok tedavi seçeneği vardır.

Bipolar Bozukluk Hakkında Gerçekler

Bipolar bozukluk, iki uçlu bozukluk ya da manik depresif hastalık, nadir görülen bir beyin bozukluğu değildir. ABD’li yetişkinlerinin yüzde 2,8’ine – yaklaşık 5 milyon kişi- bu teşhis konmuştur. Bipolar bozukluğu olan kişilerin belirtileri göstermeye başladığı yaş ortalaması 25’dir.

Bipolar bozukluğun neden olduğu depresyon en az iki hafta sürer. Yükselişteki (manik) bölüm birkaç gün veya haftalarca sürebilir. Bazı insanlar yılda birkaç kez ruh hali dalgalanmaları yaşarken, diğerlerinde etkiler nadiren yaşanabilir.

Bipolar Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Bipolar bozuklukta ortaya çıkabilecek üç ana semptom vardır: mani, hipomani ve depresyon.

Semptom 1 mani: Maniyi tecrübe ederken, bipolar hastası olan bir kişi duygusal olarak yüksek hissedebilir. Bipolarlar bu dönede; heyecanlı, dürtüsel ve enerji dolu hissedebilirler. Manik ataklar sırasında, aynı zamanda aşağıdaki gibi davranışlar görülebilir;

  • Alışveriş çılgınlığı
  • Korunmasız seks
  • İlaç kullanımı

Semptom 2 hipomani: Hipomani genellikle bipolar 2 bozukluğu ile ilişkilidir. Bu maniye benzer, ancak o kadar şiddetli değildir. Hipomani, maniden farklı olarak,  iş, okul veya sosyal ilişkilerde herhangi bir sorun yaratmayabilir. Ancak, hipomanisi olan insanlar ruh hallerinde değişik hissetmeye devam eder.

Semptom 3 Depresyon: Depresyon atağında şunlarla karşılaşabilirsiniz:

  • derin üzüntü
  • umutsuzluk
  • enerji kaybı
  • bir zamanlar keyif aldınan etkinliklere ilgisizlik
  • çok az veya çok fazla uyku
  • intihar düşünceleri

Nadir bir durum olmamasına rağmen, bipolar bozukluğun çeşitli semptomları nedeniyle teşhis edilmesi zor olabilir. Çünkü semptomlar diğer hastalıklarla çok benzerdir.

Kadınlarda Bipolar Bozukluk Belirtileri

Bipolar bozukluk tanısı erkekler ve kadınlar eşit sayıdadır. Bununla birlikte, bozukluğun ana belirtileri, iki cinsiyet arasında farklı olabilir. Çoğunlukla kadınlarda bipolar bozukluk;

  • 20’li veya 30’lu yaşlar gibi daha ileri dönemde teşhis edilir,
  • daha hafif mani ataklar yaşatır,,
  • manik ataklardan daha fazla depresif atak yaşatır,
  • hızlı döngü denilen bir yılda dört veya daha fazla mani ve depresyon atakları geçirilmesine neden olur,
  • tiroid hastalığı, obezite, anksiyete bozuklukları ve migren dahil olmak üzere diğer koşulları aynı anda tecrübe edilir,
  • alkol kullanım bozukluğundan daha yüksek hayati riske sahiptir.

Bipolar bozukluğu olan kadınlarda nüksetme daha çok görülür. Bunun menstruasyon, gebelik veya menopoz ile ilgili hormonal değişikliklerden kaynaklandığına inanılmaktadır.

Erkeklerde Bipolar Bozukluk Belirtileri

Erkekler ve kadınlar, bipolar bozukluğun ortak belirtilerini tecrübe ederler. Bununla birlikte, erkekler kadınlardan farklı semptomlar yaşayabilir. Bipolar bozukluğu olan erkekler:

  • daha erken teşhis edilir,
  • özellikle daha yoğun manik ataklar yaşar,
  • madde bağımlılığı sorunları vardır,
  • manik ataklar sırasında hareketlerini dışa vururlar.

Bipolar bozukluğu olan erkeklerin, kendi başlarına tıbbi yardım almasına kadınlara oranla daha az rastlanır. Ayrıca intihar etme olasılıkları da daha yüksektir.

 Bipolar bozukluk tipleri

Ana Bipolar bozukluk tipleri şunlardır; bipolar I, bipolar II ve siklotimik bozukluk.

Bipolar I

Bipolar I, en az bir manik atağın görülmesi olarak tanımlanır. Manik ataktan önce ve sonra hipomanik veya majör depresif ataklar yaşanabilir. Bu tip bipolar bozukluk erkekler ve kadınları eşit olarak etkiler.

Bipolar II

Bu tip bipolar bozukluğu olan kişiler, en az iki hafta süren bir majör depresif dönem geçirirler.  Ayrıca yaklaşık dört gün süren en az bir hipomanik atak dönemi görülür. Bu tip bipolar bozukluğun kadınlarda daha sık olduğu düşünülmektedir.

Siklotimi

Siklotimi olan insanlarda hipomani ve depresyon atakları görülür. Bu semptomlar bipolar I veya bipolar II bozukluğunun neden olduğu mani ve depresyondan daha kısa ve daha az şiddetlidir.

Teşhis sırasında, doktorunuz size ne tür bipolar bir bozukluğunuz olduğunu söyleyecektir.

Çocuklarda Bipolar Bozukluk

Çocuklarda bipolar bozukluk tanısı tartışmalıdır. Bu büyük ölçüde çocukların her zaman yetişkinlerle aynı belirtileri göstermemesinden kaynaklanır. Aynı zamanda ruh halleri ve davranışları, doktorların, yetişkinlerdeki bozukluğu teşhis etmek için kullandıkları standartlara uymayabilir.

Çocuklarda ortaya çıkan bipolar belirtilerinin çoğu, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi yine çocuklarda ortaya çıkabilecek bir dizi başka bozukluktan kaynaklanan semptomlarla da örtüşmektedir.

Bununla birlikte, son birkaç on yılda, doktorlar ve akıl sağlığı profesyonelleri çocuklarda durumun farkına varmışlardır. Konulan tanı çocukların tedavi görmesine yardımcı olabilir, ancak tanıyı koymak haftalar ya da aylar sürebilir. Çocuğunuzun, zihinsel sağlık sorunları olan çocukları tedavi etme üzerine eğitim almış bir profesyonelden yardım alması gerekebilir.

Yetişkinler gibi bipolar bozukluğu olan çocuklar da yüksek duygusal ataklar yaşarlar. Çok mutlu görünebilir ve heyecanlı davranış belirtileri gösterebilirler. Bu dönemleri daha sonra depresyon izler. Tüm çocuklar ruh hallerinde değişiklikler yaşarken, bipolar bozukluğun neden olduğu değişiklikler çok belirgindir. Bunlar genellikle çocuğun tipik ruh hali dalgalanmasından daha aşırı noktadadır.

Manik belirtiler

Bir çocuğun bipolar bozukluktan kaynaklanan, manik atağının semptomları şunları içerebilir:

  • Çok aptalca davranmak ve aşırı mutlu hissetmek,
  • Hızlı konuşmak ve konuları sürekli değiştirmek,
  • Odaklanmada veya konsantre olmada zorluk yaşamak,
  • Riskli şeyler yapmak veya riskli davranışlarda bulunmak,
  • Hızla öfke patlamalarına yol açan sinirlilik hali,
  • Uyumada zorluk ve yaşanan uykusuzluk sonrası yorgun hissetmeme.

Depresif belirtiler

Bir çocuğun, bipolar bozukluktan kaynaklanan depresif atağının semptomları şu şekilde olabilir;

  • düşüncelere dalmak ya da çok üzgün hareket etmek,
  • çok fazla ya da çok az uyumak,
  • normal aktiviteler için gerekli enerjiye sahip olmamak veya herhangi bir şeye ilgi göstermemek,
  • sık sık baş ağrısı veya karın ağrısının da dahil olduğu, iyi hissetmediği yönünde şikayet,
  • değersizlik veya suçluluk duygusu hissi,
  • çok az ya da çok fazla yemek,
  • ölüm ve intihar ihtimali hakkında düşünmek.

Olası diğer teşhisler

Çocuğunuzda tanık olabileceğiniz bazı davranış sorunları, başka bir durumun sonucu olabilir. Bipolar bozukluğu olan çocuklarda “dikkat eksikliği” ve diğer davranış bozuklukları ortaya çıkabilir. Çocuk doktoru ile birlikte hareket etmeniz çocuğunuzun alışılmadık davranışlarını belgelemeye,  bu da tanı koymaya yardımcı olacaktır.

Doğru teşhisin bulunması ile doktor, çocuğunuzun sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilecek tedavileri belirleyebilecektir.

Gençlerde Bipolar Bozukluk

Kaygı dolu davranışlar, genel olarak genç ebeveyni için yeni bir şey değildir. Hormonlardaki değişimler artı ergenlikle gelen yaşam değişimleri, en iyi huylu gençlerin bile zaman zaman biraz üzgün veya aşırı duygusal görünmesine neden olabilir. Bununla birlikte, bazı gençlerdeki ruh hali değişimleri, bipolar bozukluk gibi daha ciddi bir durumun sonucu olabilir.

Bipolar bozukluk tanısı, en sık geç ergenlik ile erken yetişkinlik dönemlerinde görülür. Gençlerde görülen manik atağın daha yaygın belirtileri şunlardır:

  • çok mutlu olmak,
  • duyguların dışa vuruma veya kötü davranışlar,
  • riskli davranışlarda yer almak,
  • istismar eden maddeler,
  • seks hakkında normalden çok düşünmek,
  • cinsel olarak aşırı aktif olmak,
  • uyurken zorlanmaya karşın yorgunluk belirtileri göstermemek ya da yorulmamak,
  • çabuk öfkelenmek,
  • odaklanmada zorlanma veya dikkatin kolayca dağılması.

Gençlerde depresif atağın daha sık görülen belirtileri şunlardır:

  • çok az ya da çok fazla uyku,
  • çok az ya da çok fazla yemek,
  • çok üzgün hissetme ve çok az heyecan duyma,
  • aktivitelerden ve arkadaşlardan uzaklaşma,
  • ölüm ve intihar hakkında düşünmek.

Bipolar bozuklukların teşhis ve tedavisi gençlerin sağlıklı bir hayat sürmesine yardım edebilir.

Bipolar Bozukluk (bipolarlık) ve Depresyon

İki uç vardır: düşüş ve yükseliş. Bipolar tanısı için, bir mani ya da hipomani atağı yaşamanız gerekir. İnsanlar genellikle bozukluğun bu aşamasında “yükselişte” hissederler. Bu “yükselişte” ruh durumunu yaşadığınızda, kendinizi enerji dolu hissedebilir ve kolayca heyecanlanabilirsiniz.

Bipolar bozukluğu olan bazı kişilerde majör depresif atak ya da “düşüş” denilen  ruh hali görülebilir. Düşük bir ruh hali  yaşadığınızda kendinizi uyuşuk, heyecansız ve üzgün hissedebilirsiniz. Ancak, bu belirtiyi gösteren bipolar hastası olan herkes, depresyona girecek kadar “düşük” hissetmemektedir. Örneğin, bazı insanlarda, mani tedavi edildikten sonra, normal bir ruh hali depresyon gibi hissedebilir, çünkü kişi  manik atağın neden olduğu “yükseliş” hissinden hoşlanmıştır.

Bipolar bozukluk, depresyonda hissetmenize neden olur ancak bu depresyon denen durumla aynı şey değildir. Bipolar bozukluk, duygularda yükseliş ve düşüşlere neden olabilir. Depresyon ise her zaman “düşüşte” olan ruh hallerine ve duygulara neden olur.

Bipolar Bozukluk Neden Ortaya Çıkar?

Bipolar bozukluk yaygın bir psikolojik rahatsızlık olmasına rağmen hala doktorlar ve araştırmacılar için bir gizemdir. Bipolara neden olan şartların bazı insanlarda gelişip bazılarında gelişmemesinin nedenleri henüz net değildir.

Bipolar bozukluğun olası nedenleri şunlardır:

Genetik

Ebeveyniniz veya kardeşiniz bipolar bozukluğa sahipse, bu durumu yaşamanız diğer insanlara oranla daha olasıdır. (aşağıya bakınız). Bununla birlikte, aile geçmişinde bipolar bozukluğu olan çoğu kişide bu durumun görülmediği de akılda tutulmalıdır.

Beyniniz

Beyin yapınız hastalık riskini etkileyebilir. Beyninizin yapısındaki veya fonksiyonlarındaki anormallikler bipolar bozukluk yaşama riskinizi artırabilir.

Çevresel faktörler

Bipolar bozukluk yaşamanıza sadece bedensel nedenler değil, dış faktörler de katkıda bulunabilir. Bu faktörler şunlardır;

  • aşırı stres,
  • travmatik deneyimler,
  • fiziksel hastalıklar.

Bu faktörlerin her biri, bipolar bozukluk geliştiren kişileri etkileyebilir. Bununla birlikte, hastalıkların gelişimine katkıda bulunan faktörlerin bir araya gelmesi daha olasıdır.

Bipolar Bozukluk iyileşir mi?

Bipolar rahatsızlık anne babadan çocuğa geçebilir. Araştırma, rahatsızlığı olan kişilerde güçlü bir genetik bağlantı tespit etmiştir. Bu hastalığı sahip bir akrabanız varsa, bunu yaşama şansınız, ailesinde böyle bir öykü bulunmayan insanlara göre dört ila altı kat daha yüksektir.

Yine de bu, hastalığa sahip akrabaları olan herkesin bu durumu yaşayacağı anlamına gelmez. Ek olarak, bipolar bozukluğu olan herkesin ailesinde böyle bir öykü yoktur.

Yine de, genetik bipolar bozukluğun görülme sıklığında önemli bir rol oynamaktadır.

Bipolar Tanısı

Bipolar 1 tanısı bir veya daha fazla manik atak veya karışık (manik ve depresif) atakları içerir. Büyük bir depresif atak içerebileceği gibi içermeyedebilir.  Bipolar II tanısı, bir veya daha fazla majör depresif atak ve en az bir hipomani atağı içerir.

Manik atak tanısı konması için en az bir hafta süren ya da hastaneye yatırılmanıza neden olan semptomlar yaşamalısınız. Bu süre boyunca her gün ve neredeyse tüm gün boyunca belirtileri yaşamalısınız. Öte yandan majör depresif ataklar en az iki hafta sürmelidir.

Ruh hali değişiklik gösterdiği için bipolar bozukluk tanısını koymak zor olabilir.   Çocuklarda ve ergenlerde tanı koymak daha da zordur. Genellikle bu yaş grubunun ruh hali, davranış ve enerji seviyelerinde daha büyük değişiklikler yaşanır.

Bipolar bozukluk tedavi edilmediği takdirde sıklıkla kötüleşir. Ataklar daha sık veya daha aşırı olabilir. Bipolar bozukluğunuz için tedavi görürseniz sağlıklı ve üretken bir yaşam sürdürebilirsiniz. Bu nedenle tanı çok önemlidir.

Bipolar Bozukluk Testi

Bipolar bozukluk tanısı yalnızca bir test sonucuna göre konmaz. Doktorunuz çeşitli testler sonucunda teşhis koyacaktır. Bunlar;

  • Genel sağlık muayenesi: Doktorunuz eksiksiz bir sağlık muayenesi yapacaktır. Ayrıca, gösterdiğiniz belirtilerin diğer olası nedenlerini ortadan kaldırmak adına kan veya idrar testleri de isteyebilir.
  • Ruh sağlığı değerlendirmesi: Doktorunuz sizi bir psikolog veya psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir. Bu doktorlar, bipolar bozukluk gibi ruhsal sağlık durumlarını teşhis ve tedavi eder. Ziyaret sırasında akıl sağlığınızı değerlendirecek ve bipolar bozukluk belirtileri denetlenir.
  • Ruh hali günlüğü: Doktorunuz, bipolar gibi bir ruh hali bozukluğunun neden olduğu davranış değişikliklerinizden şüpheleniyorsa, ruh halinizi çizelgeye dökmenizi isteyebilir. Bunu yapmanın en kolay yolu, nasıl hissettiğinize ve bu duyguların ne kadar sürdüğüne dair bir günlük tutmaktır. Doktorunuz ayrıca uyku ve yeme alışkanlıklarınızı kaydetmenizi önerebilir.
  • Tanı kriterleri: Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM), çeşitli akıl sağlığı bozuklukları için semptomların bir taslağıdır. Doktorlar bipolar tanıyı doğrulamak için bu listeyi takip edebilirler.

Doktorunuz, bipolar bozukluk tanısı koymak için bunlara ek olarak  başka araç ve testler de kullanabilir.

Bipolar Bozukluk Tedavisi

Bipolar hastalığınızı yönetmenize yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler mevcuttur. Bunlar ilaç, danışmanlık ve yaşam tarzı değişikliklerinden oluşur.  Bazı doğal ilaçlar da yardımcı olabilir.

İlaçlar

Önerilen ilaçlardan bazıları şunlardır.;

  • lityum (Lithobid) gibi ruh hali düzenleyicileri,
  • olanzapin (Zyprexa) gibi antipsikotikler,
  • Fluoksetin-olanzapin (Symbyax) gibi antidepresan-antipsikotikler,
  • kısa süreli tedavi için kullanılabilecek alprazolam (Xanax) gibi bir anti-anksiyete ilacı olan benzodiazepinler.

Psikoterapi

Önerilen psikoterapi tedavileriden bazıları şunlardır;

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi, bir tür konuşma terapisidir. Bir terapist ile, bipolar bozukluğunuzu yönetmenin yolları hakkında konuşursunuz. Onlar, düşünce kalıplarınızı anlamanıza ve yaşadığınız durumla pozitif baş etme stratejileri geliştirmenize yardımcı olurlar.

Psikoeğitim

Psikoeğitim, sevdiklerinizin ve sizin bipolar bozukluğu  anlamasına yardımcı olan bir danışma türüdür. Bipolar bozukluk hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, sizin ve yaşamınızdaki kişilerin  bu durumu yönetmesine yardımcı olacaktır.

Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi

Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi (IPSRT) uyku, yeme ve egzersiz gibi günlük alışkanlıkların düzenlenmesine odaklanır. Bu günlük temelleri dengelemek, hastalığı yönetmenize yardımcı olabilir.

Diğer tedavi seçenekleri

Diğer tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

  • elektrokonvülsif tedavi (ECT),
  • uyku ilaçları,
  • takviyeler

Yaşam tarzı değişiklikleri

Bazı basit adımlar bipolar bozukluğu yönetmenize yardımcı olabilir:

  • yemek ve uyku için rutin oluşturmak,
  • ruh hali değişimlerini tanımayı öğrenmek,
  • arkadaşınız veya akrabanızdan tedavi planlarınızı desteklemelerini istemek,
  • doktor veya lisanslı bir sağlık personeliyle konuşmak.

Bipolar Bozukluk için Doğal İlaçlar

Bazı doğal ilaçlar bipolar bozukluk için yararlı olabilir. Ancak, doktorunuzla konuşmadan bu ilaçları kullanmamanız önemlidir. Bu tedaviler, aldığınız ilaçları etkileyebilir.

Aşağıdaki bitkiler ve besin takviyeleri ruh halinizi stabilize etmeye ve bipolar bozukluk belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir:

  • Balık Yağı: 2013 yılında yapılan bir araştırma, çok fazla balık ve balık yağı tüketen insanların bipolar hastalık geliştirme olasılığının düşük olduğunu göstermektedir. Yağı doğal olarak almak için daha fazla balık yiyebilir ya da reçetesiz gıda takviyesi alabilirsiniz.
  • Rhodiola rosea: Bu araştırma aynı zamanda bu bitkinin orta derecede depresyon için yararlı bir tedavi olabileceğini göstermektedir. Ayrıca bipolar bozukluğun depresif belirtilerini tedavi etmede yardımcı olabilir.
  • S-adenosilmetiyonin: Bu bir amino asit takviyesidir. Araştırma, majör depresyon ve diğer ruh hali bozukluklarının semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir.

Bipolar Bozuklukla Başa Çıkma ve Destek İçin İpuçları

Siz ya da tanıdığınız birinin bipolar bozukluğu varsa, yalnız değilsiniz. Bipolar bozukluk dünyada yaklaşık 60 milyon insanı etkilemektedir.

Bipolar bozukluk belirtileri yaşadığınızı düşünüyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Bir arkadaş, akraba veya sevdiğiniz birinin bipolar bozukluğu olabileceğini düşünüyorsanız, desteğiniz ve anlayışınız çok önemlidir. Onları, sahip oldukları herhangi bir semptom hakkında doktora görünmeleri konusunda teşvik edin. Ve bipolar bozukluğu olan birisine nasıl yardım edeceğinizi araştırın. Yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri kendinizi ve etrafınızdakileri eğitmektir.

Depresif bir dönem yaşayan insanlar intiharı düşünebilirler. İntihar konusu her zaman ciddiye alınmalıdır.

Birisinin kendi kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:

  • 112’yi arayın,
  • yardım gelene kadar kişinin yanından ayrılmayın,
  • zarar verebilecek nitelikteki her türlü eşyayı uzaklaştırın. (silahlar, bıçaklar, ilaçlar, vb.)
  • bu esnada karşınızdaki kişiyi yargılamadan,tehdit etmeden ya da bağırmadan sadece dinleyin.

Bipolarlık ve İlişkiler

Bipolar bozukluk yaşarken bir ilişkiyi yönetmek söz konusu olduğunda, dürüstlük en iyi politikadır. Bipolar bozukluk, hayatınızdaki herhangi bir ilişki üzerinde  özellikle de romantik bir ilişki üzerinde etkili olabilir. Yani, durumunuz hakkında açık olmak önemlidir.

Birine  bipolar bozukluğuz olduğunu söylemek için doğru ya da yanlış zaman yoktur. Hazır olduğunuz anda açık ve dürüst olun. Partnerinizin durumu daha iyi anlamasına yardımcı olmak için bu gerçekleri paylaşmayı düşünün:

  • ne zaman teşhis konulduğu,
  • depresif dönemlerinizden neler bekleyebileceği,
  • manik evrelerinizde nelerle karşılaşabileceği,
  • ruh hali değişikliklerindeki davranışlarınız,
  • size nasıl yardımcı olabileceği.

Bir ilişkiyi başarılı olması için en iyi yollarından biri de tedavinize bağlı kalmaktır. Tedavi, semptomların ve ruh hali değişimlerinizin şiddetini azaltmanıza yardımcı olur. Bozukluğun bu yönleri kontrol altındayken, ilişkinize daha fazla odaklanabilirsiniz.

Bipolar Bozukluk Yaşayanlar

Bipolar bozukluk kronik bir akıl hastalığıdır. Bu, yaşamınızın geri kalanını bununla yaşayacağınız anlamına gelir. Ancak bu, mutlu ve sağlıklı bir hayat yaşayamayacağınız anlamına gelmez.

Tedavi, ruh hali dalgalanmalarını yönetmenize ve semptomlarla başa çıkmanıza yardımcı olur. Tedaviden en iyi şekilde yararlanmak için size yardımcı olacak bir bakım ekibi oluşturmayı düşünebilirsiniz. Doktorunuza ek olarak, bir psikiyatrist veya psikologdan da yardım alabilirsiniz. Bu doktorlar, konuşma terapisi yoluyla, ilacın yardımcı olamayacağı bipolar bozukluk belirtileriyle başa çıkmanızı sağlayabilir.

Ayrıca destekleyici bir topluluk arayışına girebilirsiniz. Bu hastalıkla birlikte yaşayan diğer insanları bularak, yardım alabileceğiniz pek çok insanla tanışmış olursunuz.

İşe yarayan tedavileri bulmak azim gerektirir. Aynı şekilde, bipolar bozukluğu yönetmeyi ve ruh hali değişimlerini anlamayı öğrenirken kendinize sabır göstermeniz gerekir.  Doktorlarınız ile birlikte normal, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenin yollarını bulacaksınız.

Bu makale Appvice Psikoloji Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

Puan Ver