Aloe Vera Nasıl Kullanılır? 7 inanılmaz Yöntem

Appvice Onaylı

Aloe Vera Faydaları

Aloe vera jeli genellikle güneş yanığını hafifletmesi ve yaraları iyileştirmesiyle bilinir. Ancak evinizin bir köşesinde sevgiyle beslediğiniz bu bitkinin güneş yanığı ve ev dekorasyonundan çok daha fazlası için kullanılabileceğini biliyor musunuz?

Bir sukulent çeşidi olan aloe veranın ve suyunun tıbbi amaçlarla kullanımı eski Mısır’a kadar uzanır. Kuzey Afrika, Güney Avrupa ve Kanarya Adaları’na özgü bir türdür. Günümüzde dünya üzerinde tropik iklime sahip her yerde yetiştirilmektedir. Aloe veranın, mide ekşimesini hafifletmekten meme kanserinin yayılımını yavaşlatmaya kadar bilinen birçok yararı var. Araştırmacılar, bu popüler bitkinin ve yan ürünlerinin bütün faydalarını açığa çıkarmak için çalışmalarına ara vermeden devam ediyorlar. Aloe vera bitkisinin faydaları şunlardır:

1. Mide ekşimesine iyi gelir

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), bir sindirim bozukluğudur ve genellikle mide ekşimesi ile sonuçlanır. 2010 yılında yapılan bir inceleme, yemekte 30-90 gram aloe vera jeli tüketiminin, reflü şiddetini azaltabileceğini göstermiştir. Aloe jeli sindirimle ilgili diğer sorunlara da iyi gelebilir. Toksik etkisinin az olması nedeniyle, mide ekşimesi için kullanılabilecek güvenli bir tercihtir.

2. Yiyeceklerin tazeliğini korur

2014’te Cambridge Üniversitesi tarafından yayınlanan bir çalışmada, aloe vera ile kaplanan domatesler incelenmiştir. Araştırmanın sonuçlarına göre, aloe vera sebzelerdeki birçok zararlı bakteri türünün çoğalmasını başarıyla engellemiştir. Elmalarla yapılan başka bir çalışmada da benzer sonuçlara ulaşılmıştır. Aloe jeli, meyve ve sebzelerin taze kalmasını sağlayarak, bu yiyeceklerin raf ömrünü uzatmak için kullanılan zararlı kimyasallara olan ihtiyacı ortadan kaldırabilir.

3. Gargara için bir alternatif

2014’te yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar, aloe vera ekstratının, kimyasal içerikli gargaralarla karşılaştırıldığında, güvenli ve etkili bir alternatif olduğunu tespit etmiştir. Bitkide bulunan C vitamini, plak oluşumunu engeller. Ayrıca, diş eti kanaması ve diş eti şişliklerini de tedavi etmektedir.

4. Kan şekerinizi düşürür

Yayınlanan bir çalışmaya göre günde iki kaşık aloe vera suyu içmek, tip 2 diyabetli hastalarda kan şekeri seviyesini düşürebilir. Bu da gelecekte aloe veranın diyabet tedavisinde kullanılabileceği anlamına gelebilir. Bu sonuçlar yapılan başka araştırmalarla da doğrulanmıştır.

Ancak glikoz düşürücü ilaçlar alan diyabet hastaları, aloe vera tüketirken dikkatli olmalıdır. Diyabet ilaçları ile birlikte alınan aloe vera suyu glikoz miktarını tehlikeli seviyelere indirebilir.

5. Doğal bir müshildir

Aloe vera doğal bir müshil olarak kabul edilir. Aloe veranın sindirimi kolaylaştırıcı etkilerini incelemek için çeşitli araştırmalar yapılmaktadır ancak şimdiye kadar elde edilen sonuçlar biraz kafa karıştırıcı.

Nijeryalı bilim insanlarından oluşan bir ekibin fareler üzerinde yaptığı deneylerde, evde yetiştirilen tipik aloe vera bitkisinden elde edilen jelin kabızlığa iyi geldiği belirlenmiştir. Diğer yandan, Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün yaptığı bir çalışmada, aloe vera yapraklarından elde edilen ekstratın etkileri incelenmiştir. Burada elde edilen bulgularda ise, deney farelerinin kalın bağırsaklarında tümör büyümesi tespit edilmiştir.

2002’de FDA, ABD’de reçetesiz olarak satılan kabızlık giderici aloe vera ürünlerinin raflardan kaldırılmasını ya da içeriklerinin yeniden formüle edilmesini zorunlu kılmıştır. Mayo Clinic ise aloe veranın, çok az miktarlarda olmak kaydıyla, kabızlık tedavisinde kullanılabileceğini iddia etmektedir. Bir doz kurutulmuş aloe vera ortalama 0.04-0.17 gramdır.

Crohn hastalığı, kolit veya hemoroit gibi sorunlarınız varsa, aloe vera tüketmemelisiniz. Şiddetli karın ağrılarına ve ishale neden olabilir. Başka ilaçlar kullanıyorsanız, aloe vera almayı bırakmalısınız. Bu bitki ilaçların vücudunuzdaki emilimini azaltabilir.

6. Cilt bakımı

Aloe vera krem olarak, cildinizi temiz ve nemli tutmak için kullanılabilir. Bunun sebebi bitkinin kuru ve değişken iklimlerde yetişmesi olabilir. Zorlu koşullarda hayatta kalabilmek için, bitkinin yaprakları su depolar. Bu su yoğun yapraklar, kompleks karbonhidratlar denilen özel bitki bileşikleri ile birlikte kullanıldığında, etkili bir yüz nemlendirici ve ağrı kesicidir.

Aloe Vera’nın Faydaları için Diyetisyeniniz ile Bir Tuşla Hemen Görüşün:

Başla tuşuna basarak Appvice mobil uygulaması üzerinden diyetisyeninizle hemen görüşebilirsiniz.

Diyetisyene Sor

7. Göğüs kanserine karşı potansiyel bir silah

Aloe vera çiçeği yapraklarındaki bir bileşik olan aloe emodinin terapötik özelliklerini inceleyen araştırmacılar, bitkinin göğüs kanserinin büyümesini yavaşlatıcı bir potansiyele sahip olduğunu öne sürmektedir. Ancak, bu teoriyi doğrulayacak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

SONUÇ

Aloe vera bitkisinin değişik kullanım şekilleri bulunmaktadır. Çeşitli jeller ve ekstratlar yapılabilmektedir. Araştırmacılar, aloe veradan daha fazla faydalanabilmek için çalışmalara devam ediyorlar. Tedavi amaçlı aloe vera kullanmayı planlıyorsanız, özellikle de ilaç alıyorsanız, doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

Sedef Olcay Web Banner

KAYNAKÇA

  • Adetunji, C. O, Fawole, O. B., Oloke, J. K., Adetunji, J. B., & Makanjuola, O. R. (2012, Ocak). Aloe vera jelinden elde edilen yenilebilir kaplamaların ortam depolaması sırasında Citrus sinensis üzerine etkisi
    researchgate.net/publication/248392329_Effect_of_Edible_Coatings_from_Aloe_vera_gel_on_Citrus_sinensis_during_Ambient_storage
  • Aloe vera.
    niehs.nih.gov/health/topics/agents/aloe/index.cfm
  • Aloe vera.
    nccih.nih.gov/health/aloevera
  • Ashafa, A. T., Sunmonu, T. O., Abass, A. A., & Ogbe, A. A. (2011). Loparamide bağlı kabızlığa sahip Wistar farelerinde aloe veranın etanolik yaprak ekstratının müshil potansiyeli
    researchgate.net/publication/232273149_Laxative_potential_of_the_ethanolic_leaf_extract_of_Aloe_vera_(L.)_Burm._f._in_Wistar_rats_with_loperamide-induced_constipation
  • Bhattacharya, M., Malik, S., & Singh, A. (2011). Aloe vera barbedensis: Etanofarmakolojik değeri üzerine bir inceleme.
    connection.ebscohost.com/c/articles/74296869/aloe-vera-barbedensis-review-ethanopharmacological-value
  • Genel diyabet. med.nyu.edu/content?ChunkIID=38208
  • García, M. A., Ventosa, M., Díaz, R., Falco, S., & Casariego, A. (2014). Hasat sonrası domates kalitesinde aloe vera kaplamasının etkisi
    journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=9198816&fileId=S0248129414000012n
  • Gupta, R. K., Gupta, D., Bhaskar, D. J., Yadav, A., Obaid, K., & Mishra, S. (2014, April). 4 günlük plak yeniden büyüme modelinde aloe vera gargarasının ön antiplak etkinliği: Rastgele kontrollü bir deneme.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795515
  • Okyar, A., Can A., Akev, N., Baktir, G., & Sutlupinar, N. (2001, March). Tip 1 ve tip 2 diyabetli farelerde kandaki glikoz seviyesi üzerine aloe vera etkisi.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=11268118
  • Huang, P., Huang, C., Chen, M., Lee, Y., Yue, C., Wang, H., & Lin, H. (2013). Emodin and aloe-emodin, ERa inhibisyonu yoluyla ögğüs kanserhücrelerinin hızla çoğalmasını baskılar.
    hindawi.com/journals/ecam/2013/376123/
  • Song, H., Jo, W., Song, N., Min, S. C., & Song, K. B. (2013). Depolama sırasında aloe vera jeli ile kaplanmış lma dilimlerinin kalitesindeki değişme. Journal of Food Science, 78(6), C817-C822. doi:10.1111/1750-3841.12141
  • Yarnell, E., & Abascal, K. (2010). Gastroözofageal reflü hastalığı için şifalı bitkiler.
    connection.ebscohost.com/c/articles/56937908/herbs-gastroesophageal-reflux-disease
  • Yongchaiyudha, S., Rungpitarangsi, V., Bunyapraphatsara, N., & Chokechaijaroenporn, O. (1996, November). Aloe vera suyunun anti diyabetik aktivitesiAntidiabetic activity of aloe vera L. juice.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23195077

Puan Ver


ortalama puan: 4,50 , 8 oy