Aloe Vera Nasıl Kullanılır? 7 inanılmaz Yöntem

Appvice Onaylı

Aloe Vera Bitkisi Nedir?

Aloe vera jeli genellikle güneş yanığını hafifletmesi ve yaraları iyileştirmesiyle bilinir. Ancak evinizin bir köşesinde sevgiyle beslediğiniz bu bitkinin güneş yanığı ve ev dekorasyonundan çok daha fazlası için kullanılabileceğini biliyor musunuz?

Bir sukulent çeşidi olan aloe veranın ve suyunun tıbbi amaçlarla kullanımı eski Mısır’a kadar uzanır. Kuzey Afrika, Güney Avrupa ve Kanarya Adaları’na özgü bir türdür. Günümüzde dünya üzerinde tropik iklime sahip her yerde yetiştirilmektedir. Aloe veranın, mide ekşimesini hafifletmekten meme kanserinin yayılımını yavaşlatmaya kadar bilinen birçok yararı var. Araştırmacılar, bu popüler bitkinin ve yan ürünlerinin bütün faydalarını açığa çıkarmak için çalışmalarına ara vermeden devam ediyorlar.

Aloe Vera Faydaları

1. Mide ekşimesine iyi gelir

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), bir sindirim bozukluğudur ve genellikle mide ekşimesi ile sonuçlanır. 2010 yılında yapılan bir inceleme, yemek zamanında 30 ila 90 gram aloe jeli tüketiminin, reflünün şiddetini azaltabileceğini göstermiştir. Aloe jeli sindirimle ilgili diğer sorunlara da iyi gelebilir. Toksik etkisinin az olması nedeniyle, mide ekşimesi için güvenli ve hafif bir ilaçtır.

2. Yiyeceklerin tazeliğini korur

2014’te Cambridge Üniversitesi yayınları tarafında online olarak yayınlanan bir çalışmada, aloe vera ile kaplanan domatesler gözlemlenmiştir. Araştırmanın sonuçlarına göre, aloe vera sebzelerdeki birçok zararlı bakteri türünün çoğalmasını başarıyla engellemiştir. Elmalarla yapılan başka bir çalışmada da benzer sonuçlara ulaşılmıştır. Bu da demektir ki, aloe jeli meyve ve sebzelerin taze kalmasını sağlayarak, bu yiyeceklerin raf ömrünü uzatmak için kullanılan zararlı kimyasallara olan ihtiyacı ortadan kaldırabilir.

3. Gargara için bir alternatif

2014’te Etiyopya Sağlık Bilimleri Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar, aloe vera ekstratının, kimyasal içerikli gargaralarla karşılaştırıldığında, güvenli ve etkili bir alternatif olduğunu tespit ettiler. Bitkinin doğal olarak içeriğinde bulunan C vitamini, plak oluşumuna engel olur. Ayrıca, diş eti kanaması veya diş etinde şişlik varsa, onlara da iyi gelir.

4. Kan şekerinizi düşürür

Phytomedicine’nda yayınlanan bir çalışmaya göre, günde iki kaşık aloe vera suyu içmek, tip 2 diyabetli hastalarda kan şekeri seviyesini düşürebilir. Bu da gelecekte aloe veranın diyabet tedavisinde kullanılabileceği anlamına gelebilir. Bu sonuçlar yapılan başka araştırmalarla da doğrulanmıştır.
Ancak glikoz düşürücü ilaçlar alan diyabet hastaları, aloe vera tüketirken dikkatli olmalıdır. Diyabet ilaçları ile birlikte alınan aloe vera suyu glikoz miktarını tehlikeli seviyelere indirebilir.

5. Doğal bir müshil

Aloe vera doğal bir müshil olarak kabul edilir. Aloe veranın sindirimi kolaylaştırıcı etkilerini incelemek için çeşitli araştırmalar yapılmaktadır. Ancak, şimdiye kadar elde edilen sonuçlar ise biraz kafa karıştırıcı.

Bir çalışmada, Nijeryalı bilim insanlarından oluşan bir ekip fareler üzerinde yaptıkları deneylerde, evde yetiştirilen tipik aloe vera bitkisinden elde edilen jelin kabızlığa iyi geldiğini belirlemişlerdir. Diğer yandan, Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün yaptığı bir çalışmada, aloe vera yapraklarından elde edilen ekstratın etkileri incelenmiştir. Burada elde edilen bulgularda ise, deney farelerinin kalın bağırsaklarında tümör büyümesi tespit edilmiştir.

2002’de FDA, ABD’de reçetesiz olarak satılan aloe kabızlık giderici ürünlerinin raflardan kaldırılmasını ya da içeriklerinin yeniden formüle edilmesini zorunlu kılmıştır. Mayo Klinik ise aloe veranın, çok az miktarlarda olmak kaydıyla, kabızlık tedavisinde kullanılmasını tavsiye etmektedir. Klinik, 0.04 ila 0.17 gram kurutulmuş aloe suyunun yeterli bir doz olduğunu belirtmektedir.

Crohn hastalığı, kolit veya hemoroit varsa, aloe vera tüketmemelisiniz. Şiddetli karın ağrılarına ve ishale neden olabilir. Başka ilaçlar kullanıyorsanız, aloe vera almayı bırakmalısınız. Bu bitki ilaçların vücudunuzdaki emilimini azaltabilir.

6. Cilt bakımı

Cildinizi temiz ve nemli tutmak için aloe vera kullanabilirsiniz. Bunun sebebi bitkinin kuru ve değişken iklimlerde yetişmesi olabilir. Zorlu koşullarda hayatta kalabilmek için, bitkinin yaprakları su depolar. Bu su yoğun yapraklar, kompleks karbonhidratlar denilen özel bitki bileşikleri ile birlikte kullanıldığında, etkili bir yüz nemlendirici ve ağrı kesicidir.

7. Göğüs kanserine karşı potansiyel bir silah

Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Altenatif Tıp (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)’ta yayınlanan yeni bir çalışmada, aloe veranın yapraklarındaki bir bileşik olan aloe emodinin terapötik özellikleri incelenmiştir. Araştırmacılar, bitkinin göğüs kanserinin büyümesini yavaşlatıcı bir potansiyele sahip olduğunu öne sürmektedir. Ancak, bu teoriyi doğrulayacak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

SONUÇ

Aloe vera bitkisinin değişik kullanım şekilleri bulunmaktadır. Çeşitli jeller ve ekstratlar yapılabilmektedir. Araştırmacılar, aloe veradan daha fazla faydalanabilmek için çalışmalara devam ediyorlar. Tedavi amaçlı aloe vera kullanmayı planlıyorsanız, özellikle de ilaç alıyorsanız, doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

Sedef Olcay Web Banner

KAYNAKÇA

* Adetunji, C. O, Fawole, O. B., Oloke, J. K., Adetunji, J. B., & Makanjuola, O. R. (2012, Ocak). Aloe vera jelinden elde edilen yenilebilir kaplamaların ortam depolaması sırasında Citrus sinensis üzerine etkisi
researchgate.net/publication/248392329_Effect_of_Edible_Coatings_from_Aloe_vera_gel_on_Citrus_sinensis_during_Ambient_storage
* Aloe vera.
niehs.nih.gov/health/topics/agents/aloe/index.cfm
* Aloe vera.
nccih.nih.gov/health/aloevera
* Ashafa, A. T., Sunmonu, T. O., Abass, A. A., & Ogbe, A. A. (2011). Loparamide bağlı kabızlığa sahip Wistar farelerinde aloe veranın etanolik yaprak ekstratının müshil potansiyeli
researchgate.net/publication/232273149_Laxative_potential_of_the_ethanolic_leaf_extract_of_Aloe_vera_(L.)_Burm._f._in_Wistar_rats_with_loperamide-induced_constipation
* Bhattacharya, M., Malik, S., & Singh, A. (2011). Aloe vera barbedensis: Etanofarmakolojik değeri üzerine bir inceleme.
connection.ebscohost.com/c/articles/74296869/aloe-vera-barbedensis-review-ethanopharmacological-value
* Genel diyabet.
med.nyu.edu/content?ChunkIID=38208
* García, M. A., Ventosa, M., Díaz, R., Falco, S., & Casariego, A. (2014). Hasat sonrası domates kalitesinde aloe vera kaplamasının etkisi
journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=9198816&fileId=S0248129414000012n
* Gupta, R. K., Gupta, D., Bhaskar, D. J., Yadav, A., Obaid, K., & Mishra, S. (2014, April). 4 günlük plak yeniden büyüme modelinde aloe vera gargarasının ön antiplak etkinliği: Rastgele kontrollü bir deneme.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795515
* Okyar, A., Can A., Akev, N., Baktir, G., & Sutlupinar, N. (2001, March). Tip 1 ve tip 2 diyabetli farelerde kandaki glikoz seviyesi üzerine aloe vera etkisi.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=11268118
* Huang, P., Huang, C., Chen, M., Lee, Y., Yue, C., Wang, H., & Lin, H. (2013). Emodin and aloe-emodin, ERa inhibisyonu yoluyla ögğüs kanserhücrelerinin hızla çoğalmasını baskılar.
hindawi.com/journals/ecam/2013/376123/
* Song, H., Jo, W., Song, N., Min, S. C., & Song, K. B. (2013). Depolama sırasında aloe vera jeli ile kaplanmış lma dilimlerinin kalitesindeki değişme. Journal of Food Science, 78(6), C817-C822. doi:10.1111/1750-3841.12141
* Yarnell, E., & Abascal, K. (2010). Gastroözofageal reflü hastalığı için şifalı bitkiler.
connection.ebscohost.com/c/articles/56937908/herbs-gastroesophageal-reflux-disease
* Yongchaiyudha, S., Rungpitarangsi, V., Bunyapraphatsara, N., & Chokechaijaroenporn, O. (1996, November). Aloe vera suyunun anti diyabetik aktivitesiAntidiabetic activity of aloe vera L. juice.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23195077

Puan Ver