Aloe Vera Faydaları Nelerdir? 8 İnanılmaz Fayda

Appvice Onaylı

Aloe Veranın Faydaları

Aloe vera faydaları sebebiyle binlerce yıldır kullanılan oldukça popüler şifalı bir bitkidir. En çok cilt yaralanmaları tedavisi için bilinse de aloe veranın sağlığa faydaları oldukça fazladır. Bu yazı, aloe veranın yararları listesidir.

1. Aloe vera sağlıklı bitki bileşikleri içerir

Aloe vera, yapraklarında su depolayan kalın, kısa gövdeli bir bitkidir. Kozmetik, ilaç ve gıda endüstrilerinde yaygın olarak kullanılmaktadır ve dünya genelinde yıllık ortalama 13 milyar dolarlık piyasa değerine sahiptir (1).

Aloe vera, yaklaşık 30-50 cm uzunluğa kadar büyüyebilen kalın, sivri ve etli yeşil yaprakları ile bilir. Her yaprak, yaprakları kalınlaştıran, suyu depolayan sümüksü bir dokuya sahiptir. Bu sümüksü, su dolu doku, Aloe vera ürünlerinde kullanılan”jel” dir. Jel, vitaminler, mineraller, amino asitler ve antioksidanlar dahil bitkideki biyoaktif bileşiklerin çoğunu içerir.

ÖZET

Aloe vera kozmetik, ilaç ve gıda endüstrisinde kullanılan popüler şifalı bir bitkidir. Yaprakları sayısız faydalı bileşik içeren jel benzeri bir madde ile doludur.

2. Aloe veranın antioksidan ve antibakteriyel özellikleri vardır

Antioksidanlar sağlık için önemlidir. Aloe vera jeli, polifenoller olarak bilinen geniş bir madde ailesine ait olan güçlü antioksidanlar içerir (2). Bu polifenoller, Aloe vera içindeki diğer bazı bileşiklerle birlikte, insanlarda enfeksiyonlara neden olabilecek bazı bakterilerin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir (2).

ÖZET

Aloe vera, çeşitli güçlü antioksidan bileşikler içerir. Bu bileşiklerin bazıları zararlı bakterilerin gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir.

3. Aloe vera yanıkların iyileşmesini hızlandırır

Aloe vera en çok topikal (haricen) bir ilaç olarak kullanılır, yenilmek yerine cilde sürülür. Uzun zamandır yanık yaraları, özellikle de güneş yanıkları üzere yanıklar için bir tedavi olarak bilinmektedir.

Aslında, FDA ilk Aloe vera merhemini 1959’da cilt yanıkları için reçetesiz satılan bir ilaç olarak onayladı. Çalışmalar, aloe veranın birinci ve ikinci derece yanıklar için etkili bir topikal tedavi olduğunu göstermektedir.

Yapılan 4 bilimsel çalışma Aloe veranın, geleneksel ilaç tedavisine kıyasla yanıkların iyileşme süresini yaklaşık 9 gün azaltabileceğini göstermiştir (3). Aloe vera’nın diğer yara türlerini iyileştirmeye yardımcı olduğuna dair kanıtlar kesin değildir (4).

ÖZET

Aloe veranın yanık yaralarını hızla iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Ancak diğer yaralar üzerindeki etkisi konusunda yeterli bilimsel çalışma yoktur.

4. Aloe vera diş plağını azaltır

Diş çürüğü ve diş eti hastalıkları çok yaygın sağlık sorunlarıdır. Bunu engellemenin en iyi yollarından biri dişlerde plak birikimini azaltmaktır. 300 sağlıklı insanla bir çalışma yapıldı. Bu çalışmada %100 aloe vera suyu içeren ağız çalkalama suyu ile standart ağız çalkalama suyu karşılaştırıldı.

4 günlük kullanımdan sonra, Aloe veralı ağız suyu ile gargara işleminin diş plağını azaltmada klorheksidin (standart ağız suyu) kadar etkili olduğu bulundu (5). Başka bir çalışmada, Aloe vera ağız suyunun 15-30 günlük bir süre boyunca kullanıldığında benzer yararları olduğu bulundu (6).

Aloe veranın dişe faydaları;  ağızda plak üreten bakteri Streptococcus mutanları ve ayrıca Candida albicans mayalarını öldürmesidir (7).

ÖZET

Saf Aloe vera suyu ağız suyu olarak kullanıldığında diş plağı birikimini azaltmada standart ağız gargarası kadar etkilidir.

5. Aloe vera ağız yaralarını tedavi etmeye yardımcı olur

Birçok insan, yaşamlarının bir noktasında ağız içi pamukçuk,uçuk, ülser ya da yara ile karşılaşmıştır. Bu yaralar genellikle dudağın altında, ağzın içinde oluşur ve yaklaşık 7-10 günde geçer. Çalışmalar, Aloe vera tedavisinin ağız ülseri iyileşmesini hızlandırabileceğini ikna edici bir şekilde göstermiştir.

Tekrarlayan ağız ülseri olan 180 kişinin katıldığı 7 günlük bir çalışmada, yaralı bölgelere uygulanan Aloe vera, ülserlerin boyutunu azaltmada etkili olmuştur (8). Bununla birlikte, kortikosteroid olan konvansiyonel ülser tedavisinden daha iyi bir performans göstermedi.

Başka bir çalışmada, Aloe vera jeli sadece ağız ülseri iyileşmesini hızlandırmakla kalmadı, yaralardan kaynaklı ağrıyı da azalttı (9).

ÖZET

Aloe veranın, ağız ülserleri ve yaralarının iyileşmesine yardımcı olduğu görülmüştür.

6. Aloe vera kabızlığı azaltır

Aloe vera genellikle kabızlığı tedavi etmek için kullanılır. Burada jeli değil lateksi kullanılır. Lateks, yaprağın kabuğunun hemen altında bulunan yapışkan sarı bir tortudur. Bu etkiyi lateksin içerisinde bulunan yerleşik laksatif etkilere sahip olan aloin veya barbaloin yapar.

Bununla birlikte bu kullanımda güvenlik sorunları ve bazı endişeler mevcuttur. Bu nedenle de Amerika’da 2002 yılından itibaren aloe vera reçetesiz kullanılan bir ilaç olarak satılmamaktadır. Yaygın inanışın aksine, Aloe vera irritabl barsak sendromu (IBS) ve inflamatuar barsak hastalığı (IBD) gibi diğer sindirim bozukluklarına karşı etkili değildir.

ÖZET

Aloe vera lateksinin güçlü müshil etkileri vardır, kabızlığın tedavisinde faydalıdır. Ancak diğer sindirim sistemi hastalıklarına etkisi konusunda veriler yoktur.

7. Aloe vera cilde iyi gelir ve kırışıklıkları önler

Aloe veranın cilde faydaları listesinde ilk sırada cildi yenilemesi, gençleştirmesi ve kırışıkları önlemesi gelir. Topikal (haricen kullanım) Aloe vera jelinin cildin yaşlanmasını yavaşladığına dair ön kanıtlar var.

45 yaş üstü 30 kadınla yapılan bir çalışmada, jelin topikal uygulamasının, kollajen üretimini arttırdığı ve 90 günlük bir süre zarfında cilt elastikiyetini arttırdığı görülmüştür (16). Başka bir çalışmada, Aloe veranın eritemi (cildin kızarıklığı) azalttığı, ancak aynı zamanda cilt hücrelerini de susuz bıraktığı görülmüştür (17).

Aloe veranın sedef hastalığı ve radyasyon dermatiti gibi cilt hastalıklarını tedavi edebileceğine dair çok az kanıt vardır (18).

ÖZET

Yapılan araştırmalar aloe veranın cilt üzerinde yaşlanma etkilerini azalttığını gösterir. Ancak bunları destekleyen daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

8. Aloe vera kan şekeri seviyesini düşürür

Aloe vera geçmişte geleneksel bir diyabet (şeker hastalığı)  ilacı olarak kullanılmıştır. İnsülin duyarlılığını arttırdığı ve kan şekeri yönetimini iyileştirdiği söylenir.

Tip 2 şeker hastalarıyla yapılan bazı çalışmalarda Aloe vera ekstraktını tüketiminin umut verici sonuçları bulunmuştur. Ancak, bu çalışmalar çok kaliteli çalışmalar değildir. Bu nedenle Aloe vera’yı bu amaç için önermek  mümkün değildir. Ek olarak, uzun süreli Aloe vera takviyesi nedeniyle ortaya çıkan bazı karaciğer hasarı vakaları da vardır (24).

ÖZET

İlk kanıtlar Aloe veranın kan şekeri yönetimine yardımcı olabileceğini göstermektedir, ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Aloe vera takviyeleri uzun vadede tehlikeli olabilir.

SONUÇ

Aloe veranın cilt ve diş, diş eti faydaları kesindir. Haricen kullanımda son derece etkili sonuçları vardır.

Aloe vera jeli, meyve suyu, takviyeler, yağ ve toz dahil olmak üzere bu ürünün çok çeşitli formları satılmaktadır. Ancak bu aloe vera ürünlerinden herhangi birini herhangi bir tedavi amacı ile kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

Sedef Olcay Web Banner

Puan Ver