28 Haftalık Gebelik Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Gebeliğin 28. Haftası

28 haftalık gebelik sırasında artık bebeğiniz neredeyse bir patlıcan büyüklüğüne ulaşmıştır. Bebeğiniz artık baştan ayağa 37,5 cm uzunluğunda ve yaklaşık 1 kg ağırlığındadır. Gebeliğinizin üçüncü üç aylık dönemine hoş geldiniz! 28 haftalık veya daha ileri haftalarda hamile olan anne adayları, daha çok tecrübe ettikleri uykusuzluklar ile bilinirler. Kendinizi gecenin bir vaktinde uyanmış veya uykusu kaçmış olarak bulursanız, sizi rahatlatıcı ve sinirlerinizi gevşetici bir şeyler yapmayı deneyin. Evcimek bir kadın dürtüsüne kapılmış olsanız bile, bulunduğunuz dönem evi yukarıdan aşağıya kadar köşe bucak süpürme zamanı değil. Buna, muhtemelen siz de duymuşsunuzdur, yuva yapma dürtüsü denir ki aşağı yukarı her kadında mevcuttur. Bunun yerine kitap okuyun, bitkisel çay için veya dinlendirici bir müzik dinleyin. Daha sonra da yatağınıza geri dönün ve biraz dinlenmeye çalışın!

Eğer 28 haftalık gebeyseniz sizin hesabınıza göre 7 aylık gebe olmanıza rağmen, doktorların hesabına göre henüz altı aylık hamilesiniz. Bu hafta itibari ile hem yedinci ayınıza hem de üçüncü trimesterinize (3 aylık) giriş yapmış bulunuyorsunuz. Bu kadar uzun bir sürenin ne kadar hızlı geçtiğine inanabiliyor musun?

Hafta hafta gebelik, bir önceki veya bir sonraki hafta hakkındaki yazılarımızı da okumak isteyebilirsiniz.

Gebeliğin 28. Haftasındaki Belirtiler

28 haftadır sürekli büyümekte olan fetüsünüzün vücudunuzu her geçen gün biraz daha fazla sıkıştırdığını fark ediyorsunuzdur. Vücudunuz sürekli gelişerek ve değişerek kendini ailenizin yeni üyesinin doğumuna hazırlamaya çalışıyor. Bu da, hamilelik sürecinizde doğal olarak vücudunuzda yeni semptomların belirmesine sebep oluyor. Ancak önceki fark ettiğiniz ve şu anda belirmeye başlayan semptomların hepsi aslında gebelik oyununun bir parçasıdır. Şimdi bu hafta tecrübe edeceğiniz muhtemel belirtilerden birkaç tanesine değinmeye çalışacağım:

  • Uyku problemi: Doğum tarihi yaklaştıkça, kaliteli ve kesintisiz bir uyku uyumakta daha fazla sorun yaşayacaksınız. Bu demek oluyor ki büyük buluşmaya kadar bir süre daha uykuya hasret kalacaksınız. Uykuya kolay dalamamanızın ve sık sık uykudan kalkmanızın sebebi hormonlar veya hassas sinir sisteminiz olabilir.
  • Nefes darlığı: Bebek ciğerlerinizi ve diyaframınızı alttan sıkıştırmaya devam ettikçe nefes almakta zorlanacaksınız. Ne yazık ki bundan kurtuluşunuz yok! Ancak kendinizi çok fazla zorlamamak için kendinizi rahatlatın ve sakin olmaya gayret edin.
  • Ağrı ve sızılar: Üçüncü üç aylık dönem hormonlarınızda yaşadığınız dalgalanmalardan ötürü sizin için çok rahatsız edici olabilir çünkü gebelik vücudunuzun tamamında gerçekleşiyor. Siz bir de bu durumu özellikle 28 haftalık ikizlere hamile olan annelere sorun bakalım! Vücudunuzdaki tüm bu ağrı ve sızıların üstesinden gelmek için yoga yapmayı, esnemeyi, yüzmeyi, yürüyüş yapmayı veya doğum öncesi masajı yaptırmayı denemeye ne dersiniz? Eğer çok fazla ayakta durmak zorunda kalıyorsanız doğum destek kemeri takmayı deneyebilirsiniz. Bu kemerin vücudunuzda biraz rüküş durduğunu elbette biliyoruz, ama bu kemer sizi bu kadar rahatsız eden baskının bir kısmının hafiflemesine yardımı olabilir.
  • Braxton Hicks kasılmaları (yalancı doğum sancıları): Bu kasılmalar vücudunuz doğum için hazırlanırken daha güçlü, daha belirgin veya daha sık başınıza gelmeye başlayabilir. Bu noktada kesinlikle gözünüz açık olsun ve kasılmaların sadece ara sıra olduğundan emin olun. Düzenli olup birbiri ardına meydana gelmeye devam ediyorlarsa ve pozisyon değiştirdiğinizde geçmiyorlarsa, erken doğum riski altında olabilirsiniz. Böyle bir durumda en kısa sürede kadın doğum uzmanınızı aramalısınız!
  • Göğüslerden gelen sızıntılar: Göğüsleriniz uzun zamandır kolostrum adı verilen ve doğduktan sonra bebeğin ilk yemeği olan sarımsı maddeyi üretiyor olabilir. Ancak bazen bu madde bebeğiniz doğmadan göğüslerinizden sızmaya başlayabilir.

Gebeliğin 28. Haftasında Karın Şişliği

Kadın doğum uzmanınız 28 haftalık hamile karnınızı muhtemelen doğum öncesi randevunuzda yakından izleyecektir. Bu haftada, kasık kemiğinizden uterusunuzun (rahim) tepesine kadar olan mesafeyi temsil eden fundus (fundal) yüksekliği ölçülür. Bu yükseklik yaklaşık olarak 26 ila 30 santimetre arasında olmalıdır.

Ölçüm sonucunun normal aralıkta olması, bebeğin büyümesinin istenilen düzeyde olduğunu ve bebeğin doğru konumda olduğunu temin etmektedir. Çünkü bu durum, doğum sırasında bebeğin yan pozisyonda veya ayakları önde bir şekilde gelmesi ihtimalini ortaya çıkaracaktır. Diğer taraftan ikizlere 28 haftalık hamile olan kadınlar için, fundal yükseklik genellikle ölçülmez. Bunun nedeni, doktorların ikiz gebelikler için ortalama bir tahmin aralığı ortaya koymalarının zor olmasıdır.

Doktorlar 28 haftada tekme saymaya başlamanızı tavsiye eder. Bu yüzden siz de bebeğin ne sıklıkta hareket ettiği ve hareketlerinin günden güne tutarlı olup olmadığı hakkında bilgi sahibi olmak için karnınızdan gelen tıpırtıları saymaya başlayacaksınız. Peki, bu sayma işlemi rastgele mi olmalı, yoksa belli bir yol mu izlenmeli? İşte size bu işlemin nasıl olması gerektiğine dair bir kılavuz sunuyorum. Günün belirli bir saatini seçin ve bir zamanlayıcı ayarlayın. 10 cenin hareketinin ne kadar sürdüğünü not etmeye çalışın. Ancak bu sürenin iki saatten az olması sizin yararınıza olacaktır. Ertesi gün yaklaşık aynı sürede aynı şeyi tekrarlamaya çalışın. Her gün saatleri kaydedin, bu şekilde bebeğiniz için ortalama bir aralık bulmaya başlayacaksınız. Elde ettiğiniz sonuçlar bebeğinizin nasıl iyi olup olmadığına dair size bir güvence ve gönül rahatlığı sağlayacaktır. Bu ölçümler sırasında tutarsız bir durum olduğunu fark ederseniz mutlaka doktorunuza bildirin.

Gebeliğin 28. Haftasında Ultrason

28 haftalık hamile karnınızın içindeki bebeğiniz gün geçtikçe daha fazla yağ geliştirmeye başlıyor. Bu nedenle ilk etapta biraz kırışık olan cildi daha pürüzsüz bir kıvama dönüşmeye başlar. Yüzünüzü güldürecek yeni bir haber daha var: bebeğiniz artık nefes alıp vermek egzersizlerine başladı. 28 haftalık fetüsünüzün şu anda var olan ciğerleri, eğer şimdi doğacak olsa muhtemelen hayatta kalacağı kadar olgunlaşmış durumdadır. Bebeğiniz, hamileliğin 28. haftasından sonra artık daha hızlı büyüyecek ve daha akıllı hale gelecek. Ancak bebeğiniz sizinle tanışmaya hazır olmadan önce birkaç bitirici dokunuşa daha ihtiyacı olacağı muhakkak.

Eğer hafta itibari ile 28 haftalık hamileyseniz, kadın doğum uzmanınızı ayda iki kez veya iki haftada bir görmeye başlayacaksınız. Eğer gebeliğinizde herhangi beklenmeyen olumsuz bir durum söz konusu değil ise, 28 haftalık iken ultrason almayı düşünmeyin. Muhtemelen 28 haftalık hamile karnında neler olduğuna daha yakından bakmak hoşuna gidecektir. Ancak doktorun sizi fazladan izlemesi için önemli bir neden olmadığı sürece, hamileliğiniz boyunca birkaç ultrasondan daha fazlası sizin ve bebeğinizin sağlığı için bir tehdit oluşturabilir. Bu yüzden size düşen ancak sabırlı olmaya çalışmaktır. Zaten herhangi bir aksilik olmadığı takdirde pek yakında bebeğiniz burada olacak ve ona istediğiniz kadar bakabileceksiniz.

Gebeliğin 28. Haftasında Yapılacaklar

28. haftada yapılması gerekenlerin listesi şu şekildedir:

  • Fetal (karnınızın içinden) vuruşların sayıma başlayın.
  • Büyük buluşmanız (doğum) için ağrı kesici ilaçlarınızı yanınızda bulundurmayı unutmayın.
  • 30 haftalık doğum öncesi ziyaretinizi planlayın.

Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

Sedef Olcay Web Banner

Puan Ver