11 Haftalık Gebelik Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Appvice Onaylı

Gebeliğin 11. Haftası

Airbnb ve Trip Advisor’ın başına geçin! Gebeliğin 11.haftası, bir hamilelik seyahati (babymoon) planlamaya başlamak için mükemmel bir zaman. Eşinizle romantik bir kaçamak yapmanız için, bu seyahate ikinci trimester’da çıkmanızı tavsiye ediyoruz. Çünkü bu dönem, kendinizi en enerjik hissedeceğiniz dönem. Üçüncü trimester başlayınca seyahat etmek isteyeceğiniz biraz şüpheli. Babymoon, bir çeşit hamilelik kutlaması olmakla birlikte, aynı zamanda, vaktinizin ve ilginizin çoğunu bebeğe ayırmaya başlamadan önce, eşinizle baş başa zaman geçirmeniz için bir şans. Biraz rahatlamanıza da yardımcı olabilir! Bu nedenle, kafanızı meşgul eden her şeyi bir kenara bırakın ve gebeliğinizin 11.haftasında, babymoon için bir yerler keşfetmeye başlayın. Eğer illa başka bir şey düşünecekseniz, büyümekte olan bebeğinizi düşünün, o yerinde gayet iyi ve her gün daha da gelişiyor. Bebeğiniz artık bir misket limonu büyüklüğünde. 11 haftalık fetüsün boyu yaklaşık 4,06 cm, ağırlığı ise 7,08 gramdır. Kafa-vücut oranı ise yaklaşık 1:1’dir (Kulağa garip geliyor ama bu oran daha sonra değişecek!). 11 haftalık gebelik, 2 ay 2 haftalık demektir. Birkaç hafta içinde ikinci trimester’a başlayacaksınız.

Hafta hafta gebelik, bir önceki veya bir sonraki hafta hakkındaki yazılarımızı da okumak isteyebilirsiniz.

Gebeliğin 11. Haftasındaki Belirtiler

Gebeliğin 11.haftası civarında, vücudunuz (ve zihniniz!) hala karmaşıktır. Bu noktada sakin olmak zordur, çünkü hormonlarınız hala değişkenlik gösterir ve muhtemelen hala bulantınız vardır. Ama artık tünelin sonundaki ışık görünüyor, birkaç hafta içinde, en kötü gebelik belirtilerinin görüldüğü ilk trimester bitecek! İşte gebeliğin 11.haftasında yaşamanız olası bazı belirtiler:

  • Yorgunluk. Kendinizi bitkin hissediyorsunuz, ama ikinci trimester’da enerjinizde ani bir artış olabilir. O zamana kadar, arkanıza yaslanın ve kendinize, biraz dinlenmek için zaman ayırın.
  • Bulantı. Anlıyoruz, kendinizi iyi hissetmiyorsunuz ve kendinizi iyi hissetmemekten ve yorgun olmaktan bıktınız. Kısa süre sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacağınızdan emin olun.
  • Gaz. Sindirim sistemi sorunları, gebelik döneminin bir parçasıdır. Beslenmenize çok dikkat edin (tüketimini azaltabileceğiniz şeyler olup olmadığına bakın) ve kuru fasulye, lahana, kızartmalar ve tatlılar gibi gaz yapan yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Bol sıvı ve lif açısından zengin besinler tüketin.
  • Ruh halinde ani değişimler. Kendinizi daha iyi hissetmek için yoga gibi bazı zihin/vücut egzersizlerini yapmayı deneyin ve eğer mümkünse, stresli durumlardan uzak durun (kalabalık aile partisi gibi) ve evinizde televizyon izleyin.
  • Bacaklarda kramplar. Kaslarınız gece kasılabilir ve bu durum uykunuzu bölebilir. Bol su içmek ve gün boyunca bacaklarınızı esnetmek bacaklardaki krampları önleyebilir. Beslenmenize bir göz atın ve yeterli potasyum ve magnezyum aldığınızdan emin olun.
  • Ciltte koyulaşma. Biz sabah uyanıp şunu düşünebilirsiniz: karnımın ortasında aşağıya doğru uzanan koyu renkli çizgi ne? Neden böyle bir çizgi var? Bu, gebelikte görülen ve hamilelik çizgisi (linea nigra) adı verilen tamamen normal bir belirtidir. Koyu renkli bu çizgi, hormonal değişiklikler nedeniyle oluşur ve geçici bir durumdur ancak doğumdan sonra, özellikle de emziriyorsanız, bir süre daha kaybolmadığını fark edebilirsiniz (Emzirme ile ilgili homonlar nedeniyle).
  • Vajinal akıntı. Muhtemelen bir miktar hijyenik ped depolamanız gerekecektir, çünkü hamileliğinizde akıntıda bir artış olabilir.

İkiz gebeliğinin 11.haftasındaki kadınlarda, hormon seviyeleri genellikle yüksektir. Bu da belirtilerin bazılarının iki katına çıkması ve daha fazla kilo alınması anlamına gelebilir. Her ikisi de normal bir durumdur ve gelecek haftalarda bu anne adaylarının bile enerjilerinde artış görülür, bulantıları azalır.

Gebeliğin 11. Haftasında Karın Şişliği

Gebeliğin 11.haftasında karnınızdaki gaz ve şişkinlik yerini, bebek tekmelerine bırakır. Ama bunu kesin olarak söylemek aslında zordur! Özellikle de ilk hamileliğinizse, tekmeler 11.haftada başlamayabilir. İkinci gebeliğini yaşayan ve ikiz gebeliğinin 11.haftasındaki kadınlarda, genellikle ilk gebeliğini yaşayanlardan daha erken başlar.

Karnınızda görünür bir değişim olsa da olmasa da, göğüslerinizde fark edilebilir bir değişim meydana geldiğini görünce şaşırabilirsiniz (Tercihinize bağlı olarak bu durum hoşunuza gidebilir de gitmeyebilir de!). Bu aşamada, rahat ve esnek sutyenler almanızı öneririz. Eğer emzirmeyi planlıyorsanız, emzirme sutyeni alabilir ve hem şimdi hem de doğumdan sonra kullanabilirsiniz. Ayrıca, emzirme sutyenleri normalde göğüs boyutlarının değişmesine uyum sağlayacak şekilde yapılır ve bir miktar büyütebilirsiniz.

Gebeliğin 11.haftasında, düşük riski hala sizi endişelendirebilir. Tabii ki endişelenmemek kolay değil (anneliğe hoş geldiniz!) ama artık bebeğin kalbinin attığını gördünüz, düşük yapma riskiniz çok azaldı (risk sadece %3). Gelecek ay ve daha sonraki aylarda bu risk daha da düşecek.

Gebeliğin 11. Haftasında Ultrason

Siz göremiyorsunuz ama bebeğiniz karnınızda hareket ediyor. 11 haftalık fetüsün şeffaf bir cildi vardır, ancak zamanla daha opak hale gelir. 11.haftada bebeğin el ve ayak parmakları artık perdeli değildir. Diş tomurcukları, saç folikülleri ve tırnak yatakları da oluşmaktadır.

Şu andan itibaren (11.-13.hafta arası) ilk trimester taramasına girebilirsiniz. Bu, Nukal Translusensi Taraması (Ense saydamlığı veya diğer adıyla NT Taraması) adı verilen özel bir ultrason ile bir kan tahlilinin birleşimidir. 11.hafta ultrasonu esnasında, tekniker veya doktor bebeğin boynunu ölçer. Bu ölçümün anormal olması, bir kromozom anormalliğinin işareti olabilir. Ardından, kan tahlilinde çok düşük veya çok yüksek hormon seviyelerine bakılır. Doktorunuz, hem NTS hem de kan tahlili sonuçlarını dikkate alarak bebeğinizde bir kromozom anormalliği riski olup olmadığını söyleyecektir. Bu sonuçların beklenmesi, sinir bozucu olabilir ama öğrendiğiniz zaman muhtemelen içiniz rahat edecektir.

İkiz gebeliğinin 11.haftasındaki kadınlar için, bu aşamada çekilen ultrasonda bebeklerin göbek kordonları ile plasentanın bir tane mi iki tane mi olduğu görünür. Eğer bebekler tek bir plasentayı paylaşıyorsa, fetüsler tek yumurta ikizidir, eğer iki ayrı plasenta varsa, tek yumurta ikizi de olabilirler, çift yumurta ikizi de. Her iki bebeğin de yeteri kadar beslendiğinden emin olmak için, aynı plasentayı paylaşan tek yumurta ikizlerinin genellikle daha sık kontrol edilmesi gerekir. Evet, bu kardeşler daha anne karnındayken paylaşmayı öğrenmek zorunda kalıyor!

Gebeliğin 11. Haftasında Yapılacaklar

Bu hafta unutulmaması gerekenler:

  • Şık hamile giysileri satın alın
  • Bir babymoon planlayın
  • Bebek hazırlıklarına başlayın

Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

Sedef Olcay Web Banner

Puan Ver